Курсы для беременных "Счастливая звезда"

Как заранее подготовиться к беременности. 1. Худейте. Чтобы уложиться в норму по весу и избежать проблем с Сердечно - сосудистой системой. Убирайте мучное, сладкое, картофельное пюре, макароны, рис. Максимально овощи - фрукты, орешки, морепродукты, молочные продукты не сладкие. Вместе мучного - креветки, лангустины, голубику,....ищите полезные заменители. Убирайте из рациона сахар. Не ешьте за двоих! Не количество, а качество. 2. Пейти витамины, например фемибион 1 или любые комплексные + отдельно фолиевую кислоту за 3 месяца до зачатия в дозе 400 - 800 мкг в сутки. Пропейте месяц норвежский или финский рыбий жир. По поводу приема йода уточняйте у врача. Доведите уровень витамина Д, 25(ОH)D до 50 - 60 нмоль/л, средние значения. Польский препарат Аквадетрим эффективен, поднимает уровень вит.Д достаточно быстро. Дозировку обсудите с врачом! Чтобы поднять уровень ДО беременности, а не во время - это ВАЖНО. Необходимо закрыть все дефициты! 3. Во время беременности большая нагрузка ложится на Сердечно - сосудистую систему, одышка и тахикардия под конец беременности. Иногда приходится обращаться к кардиологу, который назначает ЭКГ, Эхо и иногда монитор. Пока небеременны, побольше бегайте, плавайте, все элипсы в спортклубе. 4. Анализы, специалисты - это уже с докторами. Всем легкой беременности и родов!

Интересный опыт, 10 лет назад. Веду курсы, перед стартом группы сбор анамнеза, просмотр последнего узи и обменной карты беременной + прошу ничего от меня не скрывать, люди разные, вчера стационар - сегодня - "я хочу на фитнес для беременных...." Женщина, 55 лет, первая беременность, протекает хорошо. Мне 30! Моей маме 50! Я робко: "может не надо, погуляйте по Балканскому, давайте к дыханию подойдете" Беременность первая по обменной карте. Она: "Я здорова, сил много, давайте заниматься, я спокойна". Мои мысли: "Позвонить тому - то тому - то, акушеры - гинекологи, с которыми я рожала, нет, сама, выросла уже, зачем дергать, не та ситуация. Точно скажут, не рискуй." Дальше мысли: "Зато мне неспокойно, а спать я хочу спокойно". У итоге пошли на компромисс, я занималась с ней индивидуально и очень - очень бережно, после основной группы, за ней приезжали супруг и мама 80 лет. Я еще отметила, все также, как и у 30 - летних..... Недавно выступал Марк Курцер, интервью в проекте Стрелец - молодец: "В нынешних условиях женщина может родить в любом возрасте". Я бы все - таки ставила "дед - лайны" 42 - 45 лет, не мне решать, может, когда мне будет 45 я изменю свое мнение. С возрастом мы меняемся. Еще вспомнилось, еду по КАДу на занятие, админ в отпуске, рабочий телефон у меня, звонок: "Срочно нужен подарочный сертификат на курсы", а я как раз только распечатала в типографии, у меня с собой в сумке, говорю, а вы где территориально, тогда еще не были так распространено онлайн взаимодействие, я просто по Каду еду, в итоге, встречаемся через 15 минут на Дачном пр., мужчина, спрашиваю, для кого, для дочки. Здорово! Мне кажется, такой подарок получить очень приятно, папа в теме. И еще случай, тоже на Ленинском и тоже сертификат, я жду девушку на Ленинском 114 в Петербурге, а она меня ждет на Ленинском в Москве, как поняли, "тут говорит какое - то консульство рядом"....тут уже я задумалась...нет тут никакого консульства, в общем так бывает, она в Москве, а я в Питере, отправила ей онлайн курс. Необычные истории.

Изучается такое явление, как "обратная промывка детской слюны". Во время грудного вскармливания создается вакуум и смесь грудного молока и слюны ребенка возвращается вверх по течению в материнский сосок. Этот "ретроградный поток молока" производит по требованию иммунные клетки для ребенка! Иммунные клетки, называемые лейкоцитами, затем передаются обратно ребенку через грудное молоко, помогая ему бороться с инфекцией. "Материнские и младенческие инфекции стимулируют быстрый лейкоцитарный ответ в грудном молоке". Клиническая и трансляционная иммунология.