13 советов как бросить курить и один новый
1. Поймите почему вы хотите бросить курить Чтобы сохранить мотивацию, вам нужна веская личная причина бросить курить. Это может быть: Выберите причину, которая достаточно сильна, чтобы перевесить острое желание курить в первые три дня воздержания от курения. 2. Подготовьтесь Бросить курит - сложнее, чем просто выбросить сигареты. Курение – это зависимость. Мозг подсел на никотин. Без подготовки вы рискуете столкнуться с резким синдромом отмены. Заранее заручитесь поддержкой. Спросите своего врача...