Как качество сна влияет на продуктивность?
Часто ли вы просыпаетесь с мыслью, что вам снова хочется провалиться в сон? Уверена, что да. Однако, всем нам приходится заниматься ежедневными рутинными делами и времени, как нам кажется, ан это просто нет. «Высплюсь на выходных» говорим мы себе каждый день. Но, что, если я вам скажу, что спать нормальное количество часов каждый день реально? Эта статья не просто советы, которые помогут, а анализ вашего времени, гормонов, которые вырабатываются во время сна и способами получения их альтернативным...