Зульфия Булатова

Когда мы хотим перемен, мы обычно ищем ответ. Но часто важнее не ответ, а сам вопрос, который мы себе задаём. Если задать его правильно, он не загонит в тупик, а покажет путь. Как понять, что твой вопрос тебя тормозит? 📌 Вопрос, который мешает: «Почему у меня не получается?» ✔ Вопрос, который помогает: «Как я могу попробовать иначе?» 📌 Вопрос, который загоняет в рамки: «Почему другие могут, а я нет?» ✔ Вопрос, который даёт свободу: «Какие мои сильные стороны помогут мне справиться?» 📌 Вопрос, который вызывает страх: «А вдруг не получится?» ✔ Вопрос, который даёт движение: «Что изменится, если я попробую?» Попробуй прямо сейчас: 1⃣ Напиши в комментариях свой главный вопрос. 2⃣ Я помогу его переформулировать так, чтобы он работал на тебя, а не против. Важно: Вопрос, который ты себе задаёшь, формирует твою реальность. Начни с правильного.

Ты не обязана менять что-то прямо сейчас. Но иногда полезно просто заметить, что у тебя вообще есть выбор. Представь, что если бы: -можно было убрать чужие ожидания – что бы ты выбрала? - ты не боялась провала – на что бы решилась? - тебе сказали, что это не конец, а только начало – как бы это изменило твоё отношение к жизни? Мы часто застреваем не потому, что не знаем, чего хотим. А потому что боимся хотя бы представить другие сценарии. Мини-задание на сегодня: 1️⃣ Возьми лист и напиши 3 вопроса, которые тебя сейчас волнуют. 2️⃣ Представь, что на них нет ограничений, только возможности. 3️⃣ Как бы ты ответила, если бы знала, что всё получится? Напиши в комментариях: какой вопрос тебя сейчас волнует больше всего?

Каждый день мы принимаем сотни решений. Чаще всего — на автомате. Мы знаем, что решаем, но далеко не всегда осознаём, что именно решили. Есть выборы, которые выглядят очевидными: Какой кофе взять. С кем поговорить. Что надеть. Но есть выборы, которые кажутся чем-то, что «просто случилось». Работа — «ну так сложилось». Отношения — «ну как-то пошло». Образ жизни — «да в принципе нормально». Кажется, что не мы это выбрали, просто оказались в этих обстоятельствах. Но правда в том, что наш мозг выбирает даже тогда, когда нам кажется, что мы ничего не решаем. Как понять, что твой выбор был неосознанным? 📌 Ты часто думаешь: «А если бы я тогда сделал(а) иначе?» — Это сигнал: внутри есть часть, которая не согласна с текущим сценарием. 📌 Ты боишься признаться, что что-то уже не твоё. — Потому что это значит встретиться с реальностью без иллюзий. 📌 Ты ждёшь «правильного момента» для перемен. — Но правда в том, что момента, в котором не будет страха и сомнений, не будет. Но знаешь, что самое важное? Ты не обязана менять что-то прямо сейчас. Иногда само осознание того, что ты выбрала это — уже первый шаг.

Почему твои мечты не сбываются? Потому что ты играешь в старую игру. Все говорят про новые цели, но никто не говорит про новую личность. Когда ты ставишь цель, но сам остаёшься прежним – ничего не меняется. Потому что «старая» ты действует старыми методами. Нужно обновление системы. Пересборка. Вот 3 главных вопроса, которые запускают этот процесс: 1⃣ Что я продолжаю делать, но знаю, что это не работает? 2⃣ Какие советы мне уже не подходят, но я продолжаю им следовать? 3⃣ Какой образ себя мне уже тесен, но я за него держусь? Если хочешь разбирать такие темы на глубине, в практике – следи за обновлениями. Скоро расскажу о закрытом клубе.

Знаешь, что я заметила? Мир меняется каждый день, но большинство из нас живет так, как будто мы статичны. Когда ты ставишь цель, но сам остаёшься прежним – ничего не меняется. Потому что «старый» ты действует старыми методами. Это как ходить в старой обуви, которая тебе уже жмёт/не нравится/изношена, но ты её не выбрасываешь. Я недавно поймала себя на мысли: «Что в чем-то живу по правилам, которые придумала 5 лет назад». А ты? Как понять, что твои стратегии уже не работают? Ответь на 3 вопроса: 1⃣ Где ты уже давно застряла, но продолжаешь делать то же самое? 2⃣ Какие решения прошлого ты принимаешь по инерции? 3⃣ Какой главный страх мешает тебе сменить курс? Напиши в комментариях или просто поставь «+», если резонирует.

Сегодня прошел закрытый тренинг «Теневая сторона», провожу его нечасто, но каждый раз «в яблочко». Мы так привыкаем соответствовать ожиданиям других, что порой не замечаем, как становимся слишком независимыми, решающими, уверенными в себе, действующими или наоборот робкими, удобными, скромными… Список можно продолжать бесконечно. Однако за маской «решателя» может скрываться наша ранимость, сексуальность, женственность, безмятежность, легкость и уязвимость. За маской «удобной девочки» - наоборот, дерзость, смелость, авантюризм, здоровый эгоизм. И только тогда когда мы признаем, что скрыто в нашей сути, мы становимся по-настоящему живыми и свободными. Благодарю девушек за доверие и смелость. Вы прекрасны в своей непосредственности и сути♥️ Данный тренинг проводится по предзаписи по ссылке

Вы когда-нибудь чувствовали, что всё идёт вроде нормально, но что-то внутри не так? Ты работаешь, двигаешься вперёд, ставишь цели… но периодически ловишь себя на мысли: «Я точно туда иду?». А ещё хуже – «А чего я вообще хочу?» Это странное состояние: вроде нет катастроф, ты не в депрессии, не в кризисе… но радости почему-то нет. Ловили себя на таком? Напиши в комментариях, когда это было – интересно, какие моменты жизни вызывают это чувство. Что делали, если чувствовали такое состояние? Или что помогает сохранять фокус?

ОСТАЛОСЬ ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО! Вы когда-нибудь замечали, как внутри живёт что-то, что вы не показываете миру? Что-то, что кажется слишком – слишком бурным, слишком уязвимым, слишком непривлекательным… или даже пугающим? Злость, страх, стыд, зависть – их не принято выставлять напоказ. Их привыкли подавлять, игнорировать, прятать глубже, чтобы «не портить картину». Но они всё равно дают о себе знать – через усталость, выгорание, сложности в отношениях, внутренний конфликт. А что, если Тень – это не то, от чего нужно бежать? Что если в ней скрыта сила? Этот тренинг – не про борьбу с собой. Он про честную встречу с теми частями, которые привыкли отвергать. Про возможность увидеть, что Тень – это не враг, а опора. И что в ней есть ресурс, который можно забрать обратно. 🔹 Что ждёт участников? ✔ Практика знакомства со своей Тенью – мягко, без страха. ✔ Освобождение от внутренних запретов, которые мешают проявлять себя. ✔ Исцеление подавленных эмоций и возвращение к свободе быть собой. 📅 Дата: 21 марта Формат: закрытая группа. Количество 7 человек. Это встреча для тех, кто устал прятаться от себя. Кто хочет жить по-настоящему – без масок и борьбы. Если это откликается – пиши в личку, будет глубоко. https://wa.me/message/QRA3TCKIC23GG1

Возвращать себе себя♥️ Одно место, ждем тебя😉

«Исследуя отношения»: Практикум, который меняет взгляд на любовь Факт: 8 из 10 людей мечтают о глубоких, близких отношениях. Но почему тогда у половины из них в реальности всё иначе? 🔹 Они боятся показаться «слишком» – и прячут эмоции. 🔹 Они соглашаются на «так себе» – потому что боятся быть одни. 🔹 Они влюбляются в иллюзию – а потом снова сталкиваются с болью. И так – из года в год. Но что, если вместо этого можно создавать отношения, которые дают тепло, а не тревогу? Что, если можно перестать наступать на одни и те же грабли – и понять, чего ты на самом деле хочешь? Практикум «Исследуя отношения» – это не теория. Теорию вы можете найти на просторах интернета. Главное, проявить хороший вкус и не сойти с ума от обилия информации, чаще всего прямо противоположной. Практикум - это: - 12 недель глубокой работы над собой в моем личном сопровождении без кураторов - осознания, которые меняют ваши привычки, установки, решения, жизнь. - практики, которые работают не в голове, а в жизни. Для кого? Для тех, кто: - устал от игр в «догонялки» и хочет честных отношений. - хочет вернуть доверие – к партнёрам, к себе, к миру. - готов не просто слушать, а действовать. ⏳ Группа набрана. Стартуем 18 марта. Есть одно место. В ближайшие полгода практикум не планирую. Если ты всегда выбирал(а) одни и те же отношения, но хочешь других – этот практикум для тебя. Вопросы можно задать лично мне по ссылке: https://wa.me/message/QRA3TCKIC23GG1