Зубная феерия с Татьяной Веселовой

Продукты и напитки, влияющие на цвет зубов Белоснежная улыбка свидетельствует о здоровье и привлекательности, однако частое отбеливание вредно. Для сохранения красоты зубов важно понимать причины изменения цвета эмали и минимизировать негативное воздействие повседневных факторов. В посте рассмотрим, почему зубы теряют естественный оттенок, откуда появляется желтизна и как её избежать простым способом: исключив из рациона продукты, способствующие окрашиванию эмали. Как происходит изменение цвета зубов ❓ Есть два механизма окрашивания: 1️⃣Внешнее: пигменты из пищи и напитков оседают на поверхности эмали. Этот налёт легко убрать профессиональной чисткой у стоматолога. 2️⃣Внутреннее: пигменты проникают глубже, в дентин зуба, через микротрещины в эмали. Такое окрашивание требует отбеливания. ✖️Продукты, которые окрашивают зубы 🟣Ягоды и фрукты с насыщенным цветом. Черника, ежевика, вишня, гранат и другие тёмные ягоды содержат мощные пигменты. Поэтому их исключают сразу после отбеливания и профгигиены. 🟣Соусы тёмного цвета. Соевый соус, бальзамический уксус, томатный соус — все эти приправы могут оставлять пигмент на зубах, особенно если употреблять их регулярно. 🟣Свёкла. Этот овощ содержит бетанин — природный краситель, который не только окрашивает руки при приготовлении, но и может изменить цвет зубов при частом употреблении. 🟣Карри и другие цветные специи. Куркума, входящая в состав карри, имеет яркий жёлтый цвет и может способствовать пожелтению зубов. То же касается шафрана и других ярких специй. 🟣Шоколад. Тёмный шоколад, несмотря на свою пользу для здоровья, содержит танины, которые могут окрашивать зубную эмаль. ✖️Напитки, влияющие на цвет зубов 🟣Кофе и чай 🟣Красное вино 🟣Тёмные газированные напитки 🟣Спортивные и энергетические напитки 🟣Фруктовые соки Другие факторы, способствующие изменению цвета зубов Помимо продуктов и напитков, существуют и другие факторы, которые могут влиять на цвет эмали зубов: 🔘Курение 🔘Недостаточная гигиена полости рта. 🔘Возрастные изменения. 🔘Некоторые лекарства. Например, антибиотики тетрациклинового ряда могут вызывать стойкое окрашивание. 🔘Материалы для зубных протезов. Цвет зубов при протезировании может меняться в зависимости от выбранного материала. ✔️ Как минимизировать воздействие окрашивающих продуктов? 1️⃣ Используйте соломинку, когда пьёте окрашивающие напитки. Так вы уменьшите их контакт с эмалью. 2️⃣ Используйте ополаскиватели после еды. Так вы смоете пигменты до того, как они закрепятся на эмали. 3️⃣ Если почистить зубы в течение 30–60 минут после еды, щётка удалит пигменты до того, как они глубоко проникнут в эмаль. Но после ягод и фруктов ограничьтесь полосканием: кислоты немного размягчают эмаль, щётка только навредит. 4️⃣ Профессиональная гигиена у стоматолога удалит стойкий налёт, зубной камень и предотвратит глубокое окрашивание. 5️⃣ Рассмотрите возможность профессионального отбеливания. Если изменение цвета зубов уже произошло, профессиональное отбеливание вернёт естественную белизну. Также важно, какого цвета ваши зубы от природы: возможно, «родной» оттенок тоже нуждается в коррекции. Важно помнить, что профилактика всегда эффективнее лечения. Регулярный уход и осознанный выбор продуктов питания помогут сохранить белизну надолго. Продукты, которые помогают сохранить белизну зубов 〰️ Твёрдые фрукты и овощи. Яблоки, морковь механически удаляют налёт во время жевания. 〰️ Молочные продукты. Сыр, йогурт, молоко содержат кальций и фосфор, которые укрепляют эмаль и нейтрализуют кислоты, разрушающие зубы. 〰️ Клубника. Несмотря на свой яркий цвет, клубника содержит яблочную кислоту — природный отбеливатель. 〰️ Вода. Обычная вода смывает частицы красящей пищи и нейтрализует кислотность в полости рта. Включите эти продукты и напитки в ежедневный рацион как дополнение к регулярной гигиене полости рта.