Здоровая Семья

• Лечебный массаж расслабляет напряженные и воспаленные мышцы, которые вызывают ишемию (ишемия: отсутствие кровоснабжения мягких тканей, что приводит к повышенной чувствительности и способствует дальнейшему повреждению тканей) • Помогает снять сжатие или спазм нерва: Давление на нерв со стороны мягких тканей, хрящей или костей, которое вносит свой ​​вклад в развитие атрофии мышц, называет боль, парестезии и такие состояния как радикулит, синдром грушевидной мышцы, стенокардия и другие. • Способствует...

Забота о себе – почему это так важно? Насколько для вас важно здоровье и благополучие? Думаю, ответ очевиден! Тем не менее, хоть мы и все осознаем важность заботы о себе, далеко не у каждого на это хватает времени и сил. Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что нам начинает казаться, что выделять время на себя самого – просто непозволительно. Нет, забота о себе – это не эгоизм, это естественная потребность человека. Почему же так важно уделять внимание своему здоровью,...

Снижение веса: рекомендации желающим похудеть Лишний вес – серьезная проблема для современного мира. У 50% жителей России наблюдается ожирение в той или иной степени (им страдает около 35% женщин и около 15% мужчин). Лишний вес и здоровье: Помимо внешней непривлекательности, трудности в самообслуживании, в выборе одежды, психологических и сексуальных проблем, снижении качества жизни, полные люди страдают от проблем со здоровьем. Эксперты утверждают, что ожирение II степени сокращает жизнь человека в среднем на 5 лет, III степени – в среднем на 10-15 лет...

Вода - важная составляющая нашей жизни. Без воды человек прожить не может, но и при недостаточном ее количестве также могут быть различные симптомы - слабость, головная боль, сонливость, отсутствие энергии. Существуют стандартные нормы и схема расчета нормы воды в день. Они универсальны и их можно придерживаться. Конечно, можно индивидуально рассчитать норму, если у вас есть дополнительные показания для этого. Но мы продемонстрируем общую схему для всех: Рекомендовано пить 25-30 мл воды на 1 кг массы тела...

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ❓ Повышенный уровень сахара в крови может говорить о разных нарушениях обмена веществ и быть предвестником серьезных заболеваний. ПРИЧИНЫ: 📍Cахарный диабет (это одна из основных причин) 📍Избыточный вес (ожирение, чаще всего как следствие первой причины) 📍Неправильное высококалорийное питание (сладкое, мучное жирное) 📍Стрессы 📍Хроническая нехватка в организме витаминов группы В 📍Панкреатит и рак поджелудочной железы 📍Повышенный уровень гормонов...

Лето – пора теплых прогулок, поездок на море и активного отдыха. Не хотелось бы загорать на пляже и одновременно пить коктейль под названием «Терафлю», верно? Мы выделили 3 основные причины летних простудных заболеваний, а также поделились полезными советами для сохранения здоровья: 1. “Осторожно! Тут работает кондиционер” Когда в помещении жарко, единственный выход спастись – это включить кондиционер, однако это один из основных виновников летних простуд. Воздух сушит слизистую оболочку носа...