ZEN RELAX - АнтиСтресс

Примеры того, как музыка может манипулировать нашими эмоциями, можно найти в мире кино. Если действие на экране эмоционально нейтрально (например, женщина идет по улице), музыка может подсказать нам, что вот-вот произойдет что-то пугающее или радостное. Если режиссер хочет, чтобы зритель подпрыгнул от испуга, внезапный громкий музыкальный звук очень эффективно запустит реакцию «бей или беги», вызывая выброс в организм адреналина и кортизола. Вспомните сцену из фильма Альфреда Хичкока «Психо», когда девушка в душе кричит от ужаса увиденного...

Чиллаут (сокращенно «чил»; «чилаут», «чилл-аут», чилаут, chill-out) – популярная музыка нечетко определенной формы, для которой характерен медленный и спокойный темп, а также расслабляющее воздействие на слушателя. В самом общем виде «чиллаут-музыка» - это разновидность современной легкой музыки. Точного определения расслабляющей музыки не существует. Этот термин обычно относится ко всему, что можно определить, как современный тип легкого прослушивания. Отметим, что некоторые из жанров, связанных с «расслаблением», включают даунтемпо, классику, джаз, хип-хоп, лаунж, эмбиент...

Когда говорят о «легкой музыке», обычно думают о громкости. Конечно же, она обычно тише, чем музыка других жанров. Однако громкость — не единственный критерий, по которому судят о легкости музыки. Большую роль в создании воздушного ощущения для слушателя играют ритм и тональность. Как правило, ритм легкой музыки средний или медленный, что действует расслабляюще на слушателя. Можно также обнаружить, что в такой музыке обычно используется редкая перкуссия. Барабаны и другие ударные инструменты используются «экономно», чтобы поддерживать уровень громкости как можно ниже...

Бессонница является серьезной проблемой, которая затрагивает людей всех возрастных групп. Хотя существует множество подходов к решению этой проблемы, исследования показали, что прослушивание расслабляющей музыки может быть безопасным, эффективным и доступным средством. В исследовании, посвященном студентам колледжей, участники слушали перед сном классическую музыку, аудиокниги или вообще ничего не слушали в течение трех недель. Исследователи оценивали качество сна как до, так и после воздействия...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что заново переживаете воспоминания, вызванные песней? Сила музыки настолько велика, что она создает глубокие нейронные связи в нашем мозгу, особенно на ранних этапах жизни. Музыка может помочь людям с ослабленной памятью вспомнить некоторые прошлые события. Игра на музыкальных инструментах также может улучшить память. Многие студенты любят слушать музыку во время учебы. Некоторые люди думают, что прослушивание их любимой музыки во время учебы может улучшить память, в то время как другие думают, что это просто приятное отвлечение...