Зожник - Наука о ЗОЖ

Курс “Школа Зожника. Основы здорового питания” создавался командой Зожника совместно со специалистом по пищевому поведению к.п.н. Асей Светловой в течение 2021 года. Курс будет полезен и интересен тем, кто: Авторы курса Максим Кудеров, нутрициолог, персональный тренер (FPA), основатель и главред проекта “Зожник”, автор книг “Книга Зожника“, “9 шагов здоровой потери веса“, “Метод Тарелки“. Ася Светлова, специалист по пищевому поведению, к.п.н., автор проекта “Еда, я сильнее тебя”. Из чего состоит курс Курс состоит из 20 лекций общей продолжительностью 10 часов...

Инстаграм до недавнего времени я считал “самой справедливой соцсетью” – потому что он выдавал нам довольно заметное количество трафа из “Интересного” и хештегов просто потому, что пользователям нравился наш контент...

Instagram и другие медиа-платформы дают нам возможность заглянуть в жизнь селебрити: узнать, как продвигается карьера, чем занимаются в свободное время. Комментируем 7 привычек селебрити, направленных на поддержание здорового образа жизни...

У нас в Зожнике есть инстаграм, весьма популярный (около 1 млн. уников в неделю) и  много комментариев, которые мы, конечно же читаем и отвечаем. Один из самых модных сейчас мифов – “какой плохой инсулин!”...

Эта авторская колонка нашла отзыв у сообщества американских тренеров The PTDC и они включили материал в топ-статей, рекомендуемых для прочтения.

Клинический психолог и гипнотерапевт Варвара Зародина погружает читателей Зожника в тему гипноза, чем он помогает с точки зрения науки, как он устроен и почему мы сами часто находимся в трансе. Читатели Зожника доверяют науке, потому что, пожалуй, это единственное, на что можно крепко опереться. Но вот при слове “гипноз” вспоминается Чумак, благодаря которому весь Советский союз тащил банки с водой к телевизору, и Кашпировский с его массовыми “сеансами”. Поэтому у многих читателей само слово “гипноз”...

Ирина Кириченко - девушка с обложки виртуального журнала "ЗОЖНИК" “Обложка” поста в инстаграме @zozhnik_ru. История Ирина Кириченко от первого лица: 20 лет и 20 килограммов – разница между двумя фотографиями на коллаже...

Получилась увлекательная история о возможностях человеческого тела, автобусе смерти, пользе ходьбы и… много о чем еще. Передаем микрофон автору. В старом анекдоте один приятель спрашивает другого: — Ты...

Павел Дуров в свой 36-й день рождения опубликовал советы, которые, судя по оригиналу записи, он лично собрал у таких же молодо выглядящих, как он – “от Джареда Лето до рандомного фитнес-тренера”. Свой...

Это интервью мы нашли в блоге врача-диетолога и автора книги “Мой лучший друг – желудок” Елены Мотовой, и заверстали пост как статью для вашего (и нашего удобства). Далее прямая речь Елены: Я с удивлением...