Дзэн с завода

Я прошла сложный путь отношений с психологией. Сначала мне было на неё побоку. Психология казалась просто интересным увлечением, как гороскопы и тесты в журнале для девочек, на которые можно позалипать от скуки. "Блин, я холерик, а ты флегматик, так прикольно гы-гы-гы". Взрослея, я стала понимать, что данная область знаний устроена гораздо сложнее, но на волне развития популярной психологии у меня развилось...отторжение ко многим её аспектам. Казалось, что все психологи диктуют человеку как себя...

Продолжая тему параллелей между буддизмом и психологией, невозможно не затронуть феномен осознанности — стержень психотерапии 21 века. Вы и сами наверняка видели миллион курсов от сомнительных личностей, предлагающих "прокачать осознанность", "быть в моменте", "не тревожиться по пустякам" и прочие инфоцыганские формулировки, которые успели надоесть. Маркетологи быстро нащупали то, что будет интересным для измученного страхами и депрессиями современного человека, и обернули в блестящий фантик. Но...

Клинический психолог Стивен Хайес, создатель терапии принятия и ответственности (ТПО), выдвинул теорию, что в основе человеческих страданий лежит язык и то, как люди реагируют на лингвистические идеи. Более того, пришедшие в голову мысли способны «сливаться» с самоощущением и идентичностью человека. Это заставляет нас держаться за эти идеи жёстким и негибким образом. Мы ссоримся, что-то доказываем, мучимся от непонимания и глупости (на наш взгляд) окружающих или, ещё лучше, грызем себя сами. Хайес утверждает, что оспаривание таких въевшихся идей или убеждений может только укрепить их...

Более 90% россиян регулярно пьют чай. Без этого напитка невозможно представить ни обед на заводе, ни посиделки на кухне. Дома обязательно должен быть чай хотя бы для того, чтобы предложить его гостям. Но много ли мы знаем про этот напиток, его историю и культуру? Собрал 12 фактов, которые могут быть для вас интересны. 1. Впервые выращивать чай начали в Китае. Первым культивированным чайным растениям 2100 лет. Изначально чай использовали как лекарство, а в 5 в н.э. его стали употреблять как напиток...

Недавно возобновил занятия на долгое время забытым, но некогда любимым делом – восточными боевыми искусствами. В связи с этим возник интерес и к этико-эстетической их составляющей – буддизму. Прочитав несколько вводных статей и обзорных книг про буддизм, я наткнулся на сочинение, которое показалось мне необычным и очень интересным. «Что такое буддизм? Исповедь буддийского атеиста» за авторством Стивена Бэчелора. Примечательно тут то, что автор вырос в нерелигиозной европейской семье, получил монашеский...