"ЕДА и Я" дневник нутрициолога

КАК СВЕКОЛЬНЫЙ СОК И КРЕАТИН ВЛИЯЕТ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ? #креатин #мышцы #фитнеснутрициолог

Если у человека есть лишний вес, витамин D «прячется» в жировой ткани. https://www.mdpi.com/2673-4168/6/1/12?utm_source=chatgpt.com

🧠 Сахар снижает концентрацию. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34772324/ #сахар #мозг #внимание #концентрация

Эритрит - это «безопасный» сахарозаменитель или нет? #эритрит #сахарозам #сахарозаменитель

Сахарозаменитель КСИЛИТ против налёта на зубах 🦷 ✨ #ксилит #сахарозам #сахарозаменитель #зубы

Зеленый чай мягко поддерживает тонус сосудов и нормализует давление 🌿☕️ #чай #зеленыйчай #давление