Похудение без диет с Ириной Солод. Нутрициология, рецепты, похудение и ПП, психология.

Соматотропный гормон - наш невидимый, но самый главный помощник в похудении. 💯 Гормоны — это биологически активные вещества, которые регулируют все процессы в нашем организме. Они отвечают за эмоции, качество сна, рост, обмен веществ, аппетит, развитие, способность вынашивать и рожать детей и многие другие функции. Каждый гормон выполняет свою определенную роль. Они являются «директорами» работы внутренних органов, влияя как на самочувствие, так и на внешний вид человека. Сегодня расскажу об одном из самых важных гормонов - соматотропный гормон (СТГ) или гормон роста (ГР)...

Как часто я слышала от знакомых и не только: "У меня нет силы воли, чтобы похудеть, бросить курить, не есть сладкое и т.д." Это отговорки или отмазки, которые не дают достичь желаемой цели или же нет? Давайте разберемся. Сила воли (простыми словами) - это некая способность принимать решения на основе наших мыслей, контролировать или сдерживать себя от мимолетного удовлетворения ради достижения целей. Например, поставили себе цель похудеть на 10 кг, одни люди справляются с этой задачей и удерживают результат, другие нет...

КАК ПОХУДЕТЬ?! Как бы ни банально звучало, но все начинается с головы! 😎 Прежче чем начать процесс похудения необходимо понять некоторые аспекты и определения. ☝️Сегодня разберем, что такое диета.  Диета - это совокупность правил употребления пищи, основной составляющей которых является строгое ограничение в употреблении тех или иных продуктов. Похудеть навсегда с помощью диеты не получится☝️, а уж тем более удержать вес надолго еще более сложная и практически невыполнимая задача.  😎Любая диета это вред и стресс для организма...