Еженедельник | Все что ты ищешь уже тут ⬇️

Подавайте любое из этих вкусных блюд вместе с вашим любимым основным блюдом, и это поможет вам достичь ваших целей в области питания. Каждое из этих блюд богато клетчаткой и низкокалорийно, поэтому вы можете есть легкие блюда и оставаться сытыми. Независимо от того, нужен ли вам хрустящий салат к панини или порция брюссельской капусты для подачи к стейку, в этом списке найдется гарнир на любой случай. Такие рецепты, как хрустящая свекла с козьим сыром и салат из фасоли с булгуром и маслом, - это вкусные способы хорошо поесть...

1. Протеиновый коктейль с овсянкой Для приготовления тебе понадобится: 200 мл. молока, 2 ч.л. какао, 3 ст.л овсяных хлопьев, 3 финика и 1 ст.л арахиса. По желанию добавь ложку протеинового порошка. -Измельчи овсянку, арахис и финики в блендере до однородной массы и добавь како с молоком. Затем взбей все тщательно 2. Протеиновый коктейль с бананом Для приготовления тебе понадобится: 100 г. творога, 250 мл. молока, 2 яичных белка, 50 мл. йогурта и 200 г. банана. -Взбей яичные белки в пышную пену, затем измельчи творог, молоко, йогурт и банан в блендере...