Беговое сообщество Znak

Завершил тренировку? Теперь время срочного восстановления: 📌4 упражнения; 📌30 секунд. #бег, #спорт, #тренировка, #упражнение, #растяжка

Подход 80/20 ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK!

Зачем выполнять беговую зарядку или восстановительный бег? ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK!

Используйте упражнения планка в игровой форме Крестики - нолики! Кто проиграет, отжимается 5 раз! ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK!

Хотите бежать быстро и долго? Мы собрали для вас интересные и супер-эффективные упражнения для ног: 📌3-4 подхода; 📌10-15 повторений; 📌Отдыхаем по самочувствию. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK