Мария Зимина | Кризисный психолог

Статус наставника в Академии Андрея Курпатова — это шаг, к которому я шла осознанно. Не потому, что «так сложилось», а потому, что научный подход и смыслы Академии совпадают с моими подходами в работе. Я ценю глубину и точность в психологии, и здесь я нашла именно это. Теперь я не просто применяю эти знания в своей практике, я передаю их дальше, помогая студентам выстраивать работающие стратегии мышления. Я часть профессионального сообщества. И мой рост здесь — это не про то, чтобы быть среди лучших, а про то, чтобы быть в своей среде. Той, где я могу быть собой. Благодарна Академии и Андрею Владимировичу за то, что создали такое мощное поле для развития.

❤️ Притча о слепой любви ❤️ Однажды собрались в одном уголке земли вместе все человеческие чувства и качества. Когда СКУКА зевнула уже в третий раз, СУМАСШЕСТВИЕ предложило: – А давайте играть в прятки! ИНТРИГА приподняла бровь: – Прятки? Что это за игра? И СУМАСШЕСТВИЕ объяснило, что один из них, например, оно, водит – закрывает глаза и считает до миллиона, в то время как остальные прячутся. Тот, кто будет найден последним, станет водить в следующий раз и так далее. ЭНТУЗИАЗМ затанцевал с ЭЙФОРИЕЙ, РАДОСТЬ так прыгала, что убедила СОМНЕНИЕ, вот только АПАТИЯ, которую никогда ничего не интересовало, отказалась участвовать в игре. ПРАВДА предпочла не прятаться, потому что, в конце концов, ее всегда находят. ГОРДОСТЬ сказала, что это совершенно дурацкая игра (ее ничего кроме себя самой не волновало). А ТРУСОСТИ очень не хотелось рисковать. – Раз, два, три… – начало счет СУМАСШЕСТВИЕ. Первой спряталась ЛЕНЬ, она укрылась за ближайшим камнем на дороге, ВЕРА поднялась на небеса, а ЗАВИСТЬ спряталась в тени ТРИУМФА, который собственными силами умудрился взобраться на верхушку самого высокого дерева. БЛАГОРОДСТВО очень долго не могло спрятаться, так как каждое место, которое оно находило, казалось идеальным для его друзей: Кристально чистое озеро – для КРАСОТЫ. Расщелина дерева – так, это для СТРАХА. Крыло бабочки – для СЛАДОСТРАСТИЯ. Дуновение ветерка – ведь это для СВОБОДЫ! И оно замаскировалось в лучике солнца. ЭГОИЗМ, напротив, нашел только для себя теплое и уютное местечко. ЛОЖЬ спряталась на глубине океана (на самом деле она укрылась в радуге), а СТРАСТЬ и ЖЕЛАНИЕ затаились в жерле вулкана. ЗАБЫВЧИВОСТЬ, даже не помню, где она спряталась, да это и не важно. Когда СУМАСШЕСТВИЕ досчитало до 999999, ЛЮБОВЬ все еще искала, где бы ей спрятаться, но все уже было занято. Но вдруг она увидела дивный розовый куст и решила укрыться среди его цветов. – Миллион, – сосчитало СУМАСШЕСТВИЕ и принялось искать. Первой оно, конечно же, нашло ЛЕНЬ. Потом услышало, как ВЕРА спорит с Богом, а о СТРАСТИ и ЖЕЛАНИИ оно узнало по тому, как дрожит вулкан. Затем СУМАСШЕСТВИЕ увидело ЗАВИСТЬ и догадалось, где прячется ТРИУМФ. ЭГОИЗМ и искать было не нужно, потому что местом, где он прятался, оказался улей пчел, которые решили выгнать непрошеного гостя. В поисках СУМАСШЕСТВИЕ подошло напиться к ручью и увидело КРАСОТУ. СОМНЕНИЕ сидело у забора, решая, с какой же стороны ему спрятаться. Итак, все были найдены: ТАЛАНТ – в свежей и сочной траве, ПЕЧАЛЬ – в темной пещере, ЛОЖЬ – в радуге (если честно, то она пряталась на дне океана). Вот только ЛЮБОВЬ найти не могли... СУМАСШЕСТВИЕ искало за каждым деревом, в каждом ручейке, на вершине каждой горы и, наконец, он решило посмотреть в розовых кустах, и когда раздвигало ветки, услышало крик. Острые шипы роз поранили ЛЮБВИ глаза. СУМАСШЕСТВИЕ не знало, что и делать, принялось извиняться, плакало, молило, просило прощения и в искупление своей вины пообещало ЛЮБВИ стать ее поводырем. Именно с тех пор ЛЮБОВЬ слепа и СУМАСШЕСТВИЕ водит её за руку...

✨🔮 ✨ У кого сегодня было 2 консультации с клиентами, тот я ✨🔮 ✨ Первые консультации 🫶 Я сегодня немножко волнушка 🍄 Разбирали структуру частей личности по Берну. Выстраивали границы с родителем, обнимали внутреннего ребенка, плакали и шутили...

👻 Разговор с ВНУТРЕННИМ МОНСТРОМ 👻 В голове каждого из нас живет прокурор. Вы его знаете. Это существо капризное и переменчивое, порой шепчущее комплименты, но чаще – изрыгающее ядовитую критику. Он появляется внезапно, словно тень, и шепчет: “Не получится”, “Ты недостаточно хорош”, “Посмотри на себя, кто ты такой?”. И чем чаще мы слышим его голос, тем сильнее он отравляет наше сознание. Этот внутренний критик – искаженный отголосок родительских наставлений, школьных оценок, общественных стандартов. Он рос вместе с нами, впитывая правила и ожидания. А когда он вырос, то превратился в безжалостного персонажа, который готов отдать нас под суд по самым строгим меркам. На самом деле он всегда хотел как лучше, оберегая нас от ошибок, разочарований и боли, а в итоге стал тюремщиком нашей души. Он шепчет, что мы должны быть успешнее, красивее и умнее. Он сравнивает нас с другими, пугает провалами, лишает смелости и подавляет инициативу. Он парализует наши действия, заставляет застыть в ожидании идеального момента, который никогда не наступает. И мы перестаем доверять своим чувствам и талантам. Боимся услышать его презрительное: “Я же говорил!”. Знакомо? Но что, если мы сможем изменить правила игры? Что, если мы сможем превратить его из тюремщика в советника, из врага в союзника, из монстра в друга? Это путь, требующий осознанности, терпения и самосострадания. Путь, на котором нужно научиться принимать себя такими, какие мы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Нужно научиться вести диалог с внутренним критиком, задавать ему вопросы: “А кто сказал, что я должен быть таким? А что случится, если я сделаю по-своему?”. Постепенно, шаг за шагом, мы сможем приручить этого внутреннего критика, сделать его своим другом. Он перестанет быть тираном, определяющим нашу жизнь, и станет мудрым советником, помогающим нам расти и развиваться. Да, он продолжит указывать на наши ошибки, но делать это будет с любовью и пониманием. Он будет подталкивать нас к совершенству, но не ценой нашего счастья и благополучия.