Недавно услышала, что в настоящее время мы умеем активизироваться, держать себя в тонусе или работать через силу, но совершенно не умеем заботиться о расслаблении организма. Для расслабления нужно 3 фактора: правильная еда, большое количество движения и хороший сон. Я буду показывать как я расслабляюсь, но и про учебу тоже будет что-то🤪🤪🤪🤪 Буду благодарна реакции🥺