Геракловы пещеры

Как известно занятия спортом делают волшебство с человеческим телом! Ну а что мы скажем про внутреннее состояние ? Во первых начать заниматься спортом никогда не поздно , и для тех кто ищет оправдания на подобие " я уже стар " это не подходит в данном случае! Заниматься спортом полезно , можно и нужно в любом возрасте , от мала до велика ! Физические нагрузки оказывают благоприятные воздействия на весь человеческий организм а так же на эмоциональную составляющую! Многие слышали что во время занятия...

Если Вы этого не знали, то попытаюсь наглядно объяснить. Всем известно о том что существует мышечная память , и когда человек который долго занимался спортом вдруг делает долгий перерыв а патом вновь возвращается к занятиям то мышцы быстро восстанавливаются до того состояния которое было так как срабатывает мышечная память ! Так же и у жира есть память , если человек в детстве был толстым или пухлым то скорее всего он всю жизнь будет бороться с лишним весом ! Жир так же быстро может восстанавливаться...

БЖУ это расшифровывается как белки , жиры , углеводы . Все это нужно нашему организму! Это то, что составляет калории . И в зависимости от результата который нам необходимо получить, мы регулируем количество белков, жиров и углеводов на день и так же все это в сумме калорийность дневного рациона. Ее мы так же регулируем, зависит от результата который мы хотим получить. Человек худеющий снижает калории в день в основном у девушек эта цифра в районе 1200-1500 кал. на дневной рацион ! Эти калории как мы уже говорили наполнены Б, Ж, У...

Отвечает консультант по питанию. Устраивая своему организму голодание он входит в стресс и думает что его хотят убить. Естественно, он этого не хочет и всячески будет сопротивляться этому и вот что произойдет : исключая еду вы будите худеть так как пойдет дефицит калорий но, худеть будете прежде всего за счет мышц так как мышца самый легкий энергетический материал для организма ( почему это уже отдельная тема ). Потом уходит вода и только в конце уходит жир ... Таким образом вы истощаете свое тело лишая его полезного материала ( а жира на самом деле уходит не так уж и много )...

С возрастом каждая женщина начинает любить и ценить себя больше ! Это касается всего , здоровья , внешности , предпочтений и т.д. и т.п. ... только в 30 мы начинаем поистине ценить свою молодость и всячески ее удерживать уходом за собой! Но только многие не понимают что старение изначально происходит внутри нас и в первую очередь нужно заниматься омоложением организма а не оболочки ! Что для этого нужно и как это начать ? Ответ прост и очевиден ... 1. Пейте много воды .. много .. знаете поговорку...