Жук Вывожук

Желаю всем в новом году быть на позитиве в любых обстоятельствах, легко преодолевать все сложности и не забывать о здоровье! 🎉🎄🎆🎇🎊 Всех с новым годом! 🥳🍾

😁😁😁

😆😆😆

Реакция. От нашей реакции на различные ситуации, зависит очень многое. Однако, обычно не принято об этом задумываться, чаще всего мы действуем на автомате. И если сюда добавить высокую интенсивность эмоций

Эмоции и новости. Новости уже давно стали частью нашей повседневной жизни, многие люди не представляют как возможно, не быть в курсе последних событий и не высказать/обсудить свое "важное" мнение. Сухая констатация случившегося события это одно, однако новость обычно приукрашивают и "заполняют" нужной эмоцией, обычно с негативным окрасом. Это сделано, чтобы зацепить и вызвать страх/гнев. А как мы знаем через сильную интенсивную эмоцию мы теряем контроль. Именно поэтому важно, не только по возможности пользоваться качественными источниками новостей, но и обращать внимание, "нам просто дают информацию, или склоняют к какому-то мнению/решению?".

😬😬😬

▫️В любой момент времени мы испытываем какую-либо эмоцию, нет такого состояния "нет эмоций". ▫️В обществе обычно делят эмоции на "хорошие" и "плохие", однако это не совсем верно и любые эмоции важны. И эти стереотипы мешают нам осознавать их, особенно это касается страха и гнева. ▫️Страх очень часто является самой первой эмоцией в различных ситуациях. А раздражение может быть направленно на кого то, на себя мы не раздражаемся. ▫️Существует 4 базовых эмоций: страх, гнев, печаль и радость. И интенсивность этих эмоций от 1 до 100% и различные миксы из эмоций. И главное когда эмоция доходит до 100% у нас снижается уровень логики. ▫️Эмоции всегда влияют на процесс принятия решений. Однако стоит отказаться от импульсивных решений. (легче сказать, чем сделать😁). Процесс изучения и применения эмоционального интеллекта требует много времени.

Интуиция. Одна из важных функций эмоций - это сподвигнуть нас к какому-либо действию. Ведь без эмоций мы их не совершаем. 🔵Чтобы принять решение, люди обычно анализируют несколько вариантов, отметают не подходящие, и из оставшихся делают финальный выбор. И вот этот выбор определяется эмоциями - т.е. чаще мы выбираем когда наше решение нас радует или пугает меньше. ⚫️Каждая ситуация разная, иногда это решение нам принять легко - например при подписании договора - условия выгодные, рисков нет, нас все устраивает мы с радостью соглашаемся. Однако бывают обратные ситуации, когда решение принять очень сложно, т.к. есть одинаковое количество "за" и "против", т.е. на каждый плюс есть свой минус. 🔴Пример из жизни подтверждающий, что мы склонны принимать решения эмоционально это метод подбрасывания монетки для принятия решения. В момент когда мы только подбросили монетку и она еще не приземлилась, мы уже знает какой вариант нам нравится больше (какой хотим чтобы выпал). 🟢Конечно не нужно впадать в крайности и принимать решения только эмоционально, импульсивно и отбрасывать логический анализ. Тогда вместо нужных и полезных решений, мы будем выбирать приятные, вместо тренировки выберем тортик, а вместо работы мы выберем ничего не делать. Кстати многие люди так и живут.🤷‍♂️ 🟣Иногда бывают ситуации когда мы приняли неправильное решение и нас посещает непонятное беспокойство, когда же мы уже понимали что, ошиблись, сразу вспоминаем это и в голове появляется мысль: "А ведь я что-то чувствовал, что что-то не так!". Однако при логическом анализе все указывало на то что решение верное. Бывают и обратные ситуации, когда все указывает на то что решение не правильное, но у нас есть "чувство что все получится". 🟤Эмоциональные отделы мозга, работают в несколько раз быстрее чем, неокортекс и они обрабатывают гораздо больше информации, которая содержаться в жестах, мимике и движениях (невербальная). А для логического анализа нужны факты, цифры, слова и тд. (вербальная). 🟠Именно поэтому когда мы общаемся с человеком и понимаем что нас обманывают, мы это узнаем невербально и у нас возникает тревога, "пора уходить, тут что-то не так!". Однако тут нужно быть аккуратным т.к. мы можем не правильно трактовать поведение человека, которое никак не связано с нами и нашим решением.

😊😊😊

В ответ на пост 🟩Когда мы находимся в нужном эмоциональном состоянии для совершения какой-либо деятельности, мы обычно даже не обращаем на него внимание, настолько оно ощущается как гармоничное и естественное. Однако если эмоциональное состояние не соответствует задаче, оно может начать нам мешать. ⛔️Например, попробуйте заснуть в раздраженном состоянии или выглядеть легко и раскованно в ситуации, который вы боитесь до ужаса, или проводить серьезно совещание со строгим лицом в настроении, близком к эйфорической радости. ‼️Иногда именно эмоции и только эмоции мешают нам сделать то, что очень хотелось сделать в какой-то ситуации. Хотел высказать свое мнение - застеснялся и промолчал. Хотел выглядеть сдержанным и спокойным - сорвался и разорался. Именно такими ситуациями стоит учиться управлять в первую очередь, для чего важно научиться распознать, какая эмоция мотивирует меня действовать определенным образом.

Эмоции и действия. Эмоция - это прежде всего реакция, мы получаем сигнал из внешнего мира и реагируем на него. ❕Важнейшая функция эмоций - это сподвигнуть на некую деятельность. Как всем известно, эмоции страха и гнева называют реакцией "бей или беги". Страх подталкивает нас защищаться, а гнев нападать. Однако все меняется когда мы говорим о социальном взаимодействии. В этой ситуации уже способствует к сохранению, сбережению чего-либо, а гнев к достижению. Тут речь естественно идет об адекватной ситуации интенсивности эмоций. ⚠️Легкое беспокойство может сберечь нам кошелек(насторожиться в общественном транспорте) в случае когда мы оцениваем ситуацию и начинаем "бдить". Установка, что бояться (беспокоиться) нельзя может сыграть злую шутку, например при подписании важного договора. Если в этот момент обратить на себя внимание и уловить чувство беспокойства, и это выразить в действие, перепроверить подписываемый договор, это возможно спасет нас от не разумной сделки. Легкое беспокойство вызванное предстоящим публичным выступлением (экзаменом), заставляет нас еще раз подготовиться - после чего мы получаем душевное спокойствие и лучший результат. 👿Легкий гнев, недовольство - заставляют нас что-то делать, искать новые способы решения и новые возможности. В "агрессии" - заложена энергия - это энергий достижений. Важно переводить агрессию в конструктивное русло, которое дает созидательный, а не разрушительный результат, ведь энергия нужна, для того чтобы ломать и, для того чтобы строить. 😔Печаль сигнализирует нам о необходимости обратить внимание на себя, возможно организму нужен отдых. Печаль медленная и неторопливая эмоция. Именно в состоянии легкой печали мы предаемся воспоминаниям и неспешному обдумыванию чего-либо. Т.е. легкая печаль хорошо подходит для анализа ситуации. 😊Радость - это состояние удовлетворения потребностей в определенный момент времени. Радость в чистом виде бывает крайне редко и недолго. Потребности постоянно возникают и соответственно, с ними возникают эмоции неудовлетворенности или недовольства, они то и побуждают нас к деятельности. Есть такие определения эмоций как драйв, энтузиазм, азарт - это очень мотивирующие эмоции. Именно сплав радости и некоторого раздражения и являются лучшим сочетанием для того чтобы что-то делать и двигаться вперед - именно такое состояние стоит учиться вызывать в себе самом.🤔

😆😆😆