Жрица Хачапури

Вчера делилась с родителями, что, похоже, это мое лучшее лето. Сказала, что очень хочу продлить каждое мгновение, потому что в них столько наслаждения. Мой писатель папа сказал, чтобы я не ленилась делать заметки, хотя бы тут) Не ленюсь, счастливым моментом с вами делюсь❤

Вчера делилась с родителями, что, похоже, это мое лучшее лето. Сказала, что очень хочу продлить каждое мгновение, потому что в них столько наслаждения. Мой писатель папа сказал, чтобы я не ленилась делать заметки хотя бы тут каждый день. Не ленюсь, счастливым моментом с вами делюсь❤

Сегодня случайно обнаружила сообщение в группе в ВК (Ага, были у меня амбиции вести страницу во всех возможных соцсетях, но отсутствие обратной коммуникации вскоре отбили желание) И обнаружила вот такое сообщение (в карусели) Заметили, что в нём не так? С выражением своего восхищения все ок и парень хорошо шёл. Но-о-о-о... В конце все-таки споткнулся😣 Лайфхак по обесцениванию чувств👌 Любые переживания, если они возникают, имеют источник, даже если со стороны они кажутся надуманными. Обесценивание - не помогает. Поддержка - да. Как поддержать? Ты такая чудесная. Мне жаль, что ты испытываешь такие чувства. Если нужна помощь, я рядом. Я люблю тебя. Этого достаточно. А если человек готов к вашей оценке и совету, он спросит.

Репост

В детстве мне не нравилось, как пахло от моего учителя по фортепьяно. Он был хорошим концертмейстером и работал вместе с моей бабушкой, но пахло от него, как сейчас мне вдруг вспомнилось, несчастьем. Я довольно быстро (ага, спустя 4 года, когда мне исполнилось 8) саботировала занятия и играть я так и не умею. А ведь мне нравилось заниматься музыкой. Я до сих пор, когда вижу, как в кино кто-то перебирает белые и чёрные клавиши, я ощущаю их запах. Он был приятный, обволакивающий, древесный. Я помню вибрации, которые пробегают по телу, когда берёшь аккорды. И я обожала волны звука, которые обволакивали, пока ты в потоке исполнения этюда или арии. Вот так, запах лишил мир одного музыканта, пусть даже я и осталась бы любителем. Ребёнком я не умела распознать отвращение и научилась-то не то, чтобы очень давно. И до сих пор я каждый раз себе напоминаю: если тебе что-то не нравится, то тебе не кажется. Верь себе🤍 #психология #чувства #эмоции

О книге "Сексуальный интеллект", ч. 2 В остальном, исключительно покринжевала с того, сколько самых разных проблем в постели себе создают люди. Хотя чего это я на них гоню) Сама ничем не лучше) Саморазрешение на проявлении сексуальности стало для меня важным этапом в принятии тела. До этого момента по неопытности я жила в реальности, где всё моё внимание сконцентрировано исключительно на партнёре. А бесконечный рой мыслей о том, как я выгляжу в постели, исключал мое удовольствие. Ну вдруг он во время ласк заметит, как у меня животик выпирает думала я 25 килограмм назад 😅 Ну-ну) Теперь всё иначе. Мне можно) И как в один из вечеров сказала одна моя подруга: "Мы женщины так гоняем по поводу своей внешности. Но если зайти в женскую консультацию, то легко увидеть, что сексом занимаются со всякими, а то, насколько они привлекательны, наверняка никак не коррелируется с тем, насколько в их семьях сложатся удачные отношения". P. S. Я ни в коем случае не призываю не заниматься собой. Следить за питанием, заниматься физической активностью, ухаживать за телом, быть в форме - классно и про любовь к себе! Но не стоит слишком сильно привязывать свою внешность к уровню своего счастья.

❗️28 января новый мастер-класс “Свет и позирование в НЮ-съемке” от Александры Калининой @a.kalinina_creator ❗️ Что будет - четырехчасовой мастер-класс с участием двух моделей разного типажа: проф модель @naama_nasti и не проф модель @zhritsa_khachapuri ❗️На мастер-классе разберём: - как видеть и чувствовать свет; - как работать с разными источниками света; - как свет помогает раскрыть лучшее в любой девушке; - особенности съёмки девушек НЕ модельных параметров; - как подготовиться к съемке, чтобы наверняка сделать крутые кадры; - как направлять модель, помочь ей расслабиться/довериться/вдохновиться съемкой и получить удовольствие не только от кадров, но и от процесса; - о создании нужной атмосферы во время съемки; - о важности мэйка/укладки перед съемкой. И немного полезной информации от стилиста @tamara_yavorskaya 📍 Где - Фотостудия Москва @moscowphotostudios ул. Электрозаводская 21 ❗️ Количество участников - не более 8 человек. ❗️Что по итогу: - много шикарных кадров двух моделей, которые можно будет использовать для своего портфолио; - знания и новый опыт; - печатный материал по программе мастер-класса, написанный @a.kalinina_creator на более чем 7ми летнем опыте; - памятка по позированию - как создать крутые кадры для женщин разного типажа! ❗️По стоимости - в директ или телеграм Art_Prinsesss #мастеркласс #фотограф #фотография #плюссайз #светотень #фотостудия

Когда любой приём пищи запланирован заранее, привыкаешь блокировать свои желания. Запланирована овсянка на рисовом молоке пополам с водой, а ты проснулась с утра с желанием заточить шакшуку. Что уж говорить о внезапных порывах заказать крылья из kfc, Наполеон и так далее. Анализировать своё состояние или эмоции в этот момент? Пф-ф-ф... В игнор! Диетическая усталость накапливается, планировать каждый приём пищи надоедает плюс что-то ломается в твоём теле и все эти усилия не приносят вожделенного результата. И ты обнаруживаешь себя в точке, когда просто не знаешь, чего тебе хочется. Не, ирония в том, что Наполеон и крылья всё ещё хотеть попроще😅 А вот понять хочу я овощей или курицу, рыбу или рис, сыр или помидоры? Пришлось каждый раз, когда приходило время поесть начинать с медитации "чего я хочу?". И самое ужасное! Учиться не бояться признаться, когда тебе реально нужен кусок торта, потому что ты сегодня рыдала час, у тебя накрылись планы и цикл начался. А потом разрешить. А потом кайфануть и не отругать себя) #питание #бережностьксебе #принятие #психология #пищевоеповедение

Страх прячется под разными именами: ⚫ Замешательство ⚫ Неуверенность ⚫ Растерянность ⚫ Недоверие ⚫ Робость ⚫ Смятение ⚫ Оцепенение ⚫ Беспокойство ⚫ Тревога ⚫ Паника ⚫ Ужас Было бы здорово, если бы страх удавалось вот так просто стряхнуть в одно мгновение. Но на его проживание приходится потратить большое количество энергии⚡ Приходится учиться анализировать тревожащие мысли, освобождая себя от кошмара тревог и открывая в себе новые грани, способствующие приобретению внутренней гармонии Мне страшно – почему? – а на самом деле почему? – что я могу с этим сделать? – а что я могу сделать, чтобы не приходилось его избегать? – Уже не так страшно

Страх Эмоция, которая не даёт нам действовать, парализует волю и затуманивает разум Страх неудачи, страх быть отвергнутым, страх смерти... У меня много фобий: к страху высоты однажды добавился страх белого халата, потом клаустрофобия (именно её я воплотила в этом видео). Есть у меня и одна необычная фобия: боязнь оставаться одной в помещении музея. В такие моменты я судорожно ищу глазами бабушек-смотрительниц и прислушиваюсь, не догонят ли меня поскорее другие посетители. Не спрашивайте откуда он - я без понятия. Все это лики страха смерти. Осознание этого само по себе приносит облегчение. Плюс пара практик по контролю подступающей паники делают своё дело и эти страхи не мешают мне жить. Заводить блог было тоже страшно, показывать себя какой есть. Потому что быть отвергнутым и никому не интересным = стать одиноким = погибнуть в животном мире. Пробовать снова изменить своё тело тоже страшно. Потому что может снова не получиться. А тогда страшно столкнуться с осуждением, потому что тогда можно стать отвергнутым = стать одиноким = погибнуть в животном мире... Страх - наш инструмент выживания, который просто иногда путает масштабы. Поэтому каждый раз, когда я замечаю свой страх я спрашиваю себя: "Ты от этого не умрешь? Нет. Значит бери и делай". Ну что ж, делаю, господа, делаю.

Репост

Печаль… Эмоция, с которой нам всем очень тяжело сталкиваться. Ведь печаль - это больно. А, когда нам больно, мы плачем. Что вам говорили в детстве чаще всего, когда вы начинали плакать? Пе-ре-стань И это слово, произнесенное резко и агрессивно или мягко и нежно, так или иначе, формировало стойкий запрет на слезы. Плакать нельзя. Ты привлекаешь к себе внимание, у тебя опухают глаза и краснеет нос, и вообще – слезами горю не поможешь... Мы научились запрещать свою грусть. Гасить её злостью или баловать себя чем-нибудь, чтобы как можно скорее переключиться на радость. Но печали от этого совсем не легче. Она копится внутри. И рано или поздно это приводит к тому, что мы ощущаем себя, ни с того, ни с сего, совершенно несчастными. И совершенно беспомощными, потому что невозможно повернуть время вспять и прожить заново те моменты грусти, которые мы когда-то подавили. Чтобы больше не доводить себя до такого состояния, у меня есть заклинание, которое я произношу вслух каждый раз, когда замечаю, что пытаюсь сдержать слезы. Плакать можно