Живи Здорово 24/7

Правда: Сколько раз вы слышали: "Не давай ему конфету, а то по потолку бегать будет!" На самом деле, многочисленные исследования не подтверждают связь между потреблением сахара и гиперактивностью у детей. Это скорее эффект плацебо: родители ожидают бурной реакции и начинают замечать то, чего нет. Почему мы в это верим: Сладости часто ассоциируются с праздниками и весельем, где дети и так возбуждены. Вот и получается ложная связь. Правда: Это правило появилось неизвестно откуда и стало аксиомой. Но потребность в воде индивидуальна и зависит от массы тела, уровня активности и климата...

В мире здорового питания есть продукты, которые мы считаем безусловно полезными. Мы доверяем ярким этикеткам, обещающим здоровье и красоту, и не задумываемся о том, что скрывается внутри. Но что, если некоторые из этих продуктов не только не приносят пользы, но и могут незаметно вредить вашему здоровью? Давайте раскроем тайны индустрии питания и узнаем, какие "здоровые" продукты на самом деле могут сокращать вашу жизнь. Что мы думаем: Смузи — это концентрированная доза витаминов и минералов из фруктов и овощей...

Утро задает тон всему дню. Правильные утренние привычки способны не только улучшить ваше физическое здоровье, но и повысить продуктивность, настроение и общее качество жизни. В этой статье мы расскажем о пяти простых, но эффективных привычках, которые помогут вам начать день с энергией и позитивом. 1. Просыпайтесь в одно и то же время Почему это важно: Регулярный график сна стабилизирует биологические часы организма, улучшает качество сна и повышает уровень энергии. Как внедрить: 2. Пейте стакан воды сразу после пробуждения Почему это важно: После ночи организм обезвожен...