Мифы о диетах: 7 главных заблуждений
Диета — популярный метод похудения, но вокруг него ходит много мифов, которые могут привести к путанице и дезинформации. Вот семь самых распространенных мифов о диетах.
Миф № 1: Все углеводы вредны Углеводы являются важным источником энергии для организма, и их не следует полностью исключать из рациона. Сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, содержат клетчатку, витамины и минералы, необходимые для хорошего здоровья.
Миф № 2: Диеты с низким содержанием жиров всегда...