Живи комфортнее! Живи умнее!

Иногда реальность отличается от того, что вы можете воспринять. Вспомните психологические тесты, где линии кажутся длиннее, чем они есть на самом деле. Или предубеждения, которые на самом деле провоцируют такое поведение, заставляя вас думать, что ваше предубеждение действительно верно. Почему наш мозг так обманывает нас? Упрощать и искажать Из-за избытка стимулов ваше подсознание определяет, какие стимулы оно передает вашему сознанию. Ваш мозг стремится максимально упростить ситуацию, чтобы на нее можно было реагировать...

Если вы не уделяете внимание себе, вы не можете полностью восстановить свои силы. Это может привести к нарушению нормального функционирования и, возможно, к выгоранию. Иногда вы совсем не осознаете, что вам нужно лучше заботиться о себе, так как кажется, что все под контролем. По семи признакам, приведенным ниже, вы можете определить, что пришло время позаботиться о себе лучше. 1. Вы легко раздражаетесь. Когда мы уравновешены и хорошо заботимся о себе, мы относимся к другим с тем же состраданием, что и к себе...

Закон притяжения гласит, что если вы думаете и действуете ради чего-то, вы это получите или достигнете. Как это возможно? Мы собираемся объяснить вам это и, самое главное, как вы можете применить это в своей жизни, чтобы добиться цели! Распределение внимания Когда мы сосредотачиваем внимание на чем-то, чего хотим достичь, мы автоматически уделяем этому больше внимания. Кто с большей вероятностью увидит возникающие возможности? Зачастую эти возможности уже есть, но мы их не видим, когда заняты другими делами...

Бережливость - это хорошее качество, которое может помочь вам управлять своими финансами и избежать лишних трат. Однако, как и во всем, есть мера в бережливости. И возможно, что вы слишком бережливы, если... 1. Вы больше не делаете ничего интересного. Вы так заняты сокращением расходов и экономией денег, что отказались от всех удовольствий, которые делают жизнь веселее. Конечно, вы можете пить кофе дома, но если вам всегда нравилось пить кофе в любимой кофейне, продолжайте это делать, если у вас есть финансовая возможность...

Мы все с таким сталкивались. Вы ныряете в постель, думая, что выспитесь полноценными 8 часами, но наоборот. Вы не можете заснуть и лежите, глядя в потолок, просыпаетесь 100 раз или лежите всю ночь, корчась и мечтая, и оказываетесь в каком-то промежуточном мире полусна/полубодрствования. В этом случае вы, вероятно, почувствуете себя разбитым на следующий день (и это не выпив даже 1 бокала вина), весь день пролетит "насмарку", и вам не терпится вернуться в постель, чтобы пойти дальше спать. Сон невероятно важен для отдыха нашего тела и мозга...

Ругательства часто воспринимаются как нечто плохое и агрессивное. С детства нам говорили или сердито смотрели на нас, когда мы ругались. Теперь мы нашли исследование, доказывающее, что ругань на самом деле очень полезна для вас. Так что оставьте все это! По словам исследователя Эммы Бирн, в некоторых ситуациях ругань может иметь положительное воздействие. 1. Отказ от бранных слов может повысить ваш болевой порог В ходе исследования, проведенного в 2009 году в Университете Кила (США), ученые попросили студентов окунуть руку в ледяную воду...

Утро – время нового дня, и некоторым людям просто сложно встать с постели. Вероятно, вы тоже принадлежите к этой категории людей. Однако, есть несколько простых советов, которые помогут вам начать утро с большей энергией и сделать его более продуктивным. Просыпайтесь расслабленным Мы все этого хотим, но как? Что ж, замените самый раздражающий звук, а именно ваш будильник, на негромкую оптимистичную музыку или расслабляющую мелодию. Кроме того, будильник с такими мелодиями помогает вам легче просыпаться...