Живём жизнь!

На прошлой неделе я приехала к тёте Люде (имя изменено) — маминой старшей сестре. Ей в ноябре будет 66. Я застала её на кухне: она пила чай в старом халате, который я знаю ещё с детства, и смотрела в окно. На столе лежал телефон — экран погасший, без единого уведомления. — Тёть Люд, ты чего такая грустная? — спросила я. Она посмотрела на меня и сказала фразу, от которой у меня внутри всё сжалось: — Да не грустная я. Я просто поняла одну вещь. Половину жизни я прожила в режиме ожидания. И теперь мне обидно...

Исследования людей в конце жизни показывают: мы сожалеем не о том, что сделали, а о том, чего не сделали Австралийская медсестра Бронни Вэр много лет ухаживала за умирающими пациентами. Она записывала их главные сожаления и написала книгу "Пять вещей, о которых сожалеют умирающие". Я дополнила этот список тем, о чём часто говорят женщины после 60 лет в интервью, блогах, разговорах. Если вам за 40 или за 50 — прочитайте это. У вас ещё есть время всё изменить. 1. "Я жила ради других, а не ради себя" Это самое частое сожаление...

После 50 мозг меняется — но это не приговор Вы замечали, что стали чаще забывать, куда положили ключи? Или с трудом вспоминаете имена знакомых? Это не обязательно начало болезни Альцгеймера. После 50 лет мозг естественным образом меняется: замедляется скорость обработки информации, ухудшается кратковременная память. Но хорошая новость в том, что мы можем повлиять на этот процесс. И один из самых мощных инструментов — правильное питание. Продукт 1: Жирная рыба Почему это важно: Мозг на 60% состоит из жиров...