Бессоница? Техника для засыпания
Упражнение для засыпания "Бессмысленное слово"
Суть практики, предложенной ниже, состоит в повторении короткого нейтрального слова.
Ход выполнения упражнения:
1. Устроиться удобно, сделать несколько спокойных вдохов...