Стать целой

Почему личные границы не нужно отстаивать? Потому что это искажение. Ведь что мы на самом деле делаем, когда отстаиваем границы? 1. Пытаемся доказать, что заслуживаем хорошего отношения, оставаясь в красной зоне коммуникации, где нам причиняют боль (хотим заслужить любовь) 2. Пытаемся доказать «со мной так нельзя», когда границы уже сломаны, и на самом деле надо сделать шаг назад из зоны поражения (инстинкт самосохранения отрубается) 3. Тыкаем людям в «здесь мои границы» вместо того, чтобы обозначить им, чего я на самом деле хочу или не хочу...

Привет, на связи Женя Женева. И я тут обмолвилась, что для снижения вечернего кортизола нужна тепло-белая лампа. Но не объяснила, как именно это работает. Погнали! Организм умеет и жаждет синхронизации с окружающим миром, внутри нас как бы встроены часы. Находятся они в мозге немного выше, чем проходят зрительные нервы. На востоке это место именуют третьим глазом. Может неспроста? В науке это место называется супрахиазматическим ядром (СХЯ или SCN). Эти внутренние часы подстраиваются под свет, они...

Привет, на связи Женя Женева. Недавно рассказывала вам о психосоматике дефицитов организма, а сейчас покажу, как работает связка больного жкт и агрессии ❤️‍🩹 кстати, вы можете записаться ко мне на бесплатную диагностику. Ну поехали)) Итак, повторяющийся запрос из моей практики: тяжесть, вздутие, боли в жкт, неприятный запах изо рта вкупе с постоянной усталостью и низким железом. И не хочется нормальной еды — человек приходит ко мне как к нутрициологу фактически «заставить себя есть нормальную еду»...

Привет, на связи Женя Женева. Скорее всего вы уже слышали про низкое железо, низкий гемоглобин, дефициты витаминов, недостаточную вторую фазу детоксикации печени и обезвоживание организма. Подобных дефицитных состояний полным полно, но нас сегодня интересует общая механика этого феномена в психосоматике — а как дефицитные состояния запускаются и поддерживаются на уровне психики? И что с ними делать? Первое. Я как специалист вижу, что любая проблема проявляется на двух уровнях сразу: в теле и в психике одновременно...