минус РАЗМЕР

Силовые тренировки – это выгодное предложение. Всего за 20-30 минут в день женщина может заметить значительные изменения в возрасте своего тела.

Суть анорексии – это сознательное подавление аппетита. Для нормализации веса правила анорексичек – это лучшее лекарство от предожирения, а тем более от ожирения.

А у Вас какие страхи в фитнес-клубе? https://youtu.be/8-AIxVF24mQ

⚖️ Колебания веса женщины Колебания веса, у женщин, как и колебания настроения заложены природой раз в месяц. ⬇️ Ниже о том, как снизить влияние критических дней на вес и настроение: 1️⃣В шторм главное – это удержаться на плаву. Когда вес и настроение “в эти дни” нестабильны, главное – это удержать диету. 2️⃣В критических ситуациях водитель держит руль и смотрит на дорогу, а не на спидометр. В критические дни важно практиковать упражнение “рот на замок”, а не смотреть на цифры весов. 3️⃣Женщинам, раз в месяц, нет никакого смысла тратить психическую энергию на мысли о показаниях весов. В это время силы нужно потратить только на удержание качества и количества еды для спасения себя любимой. 4️⃣Токсичное настроение – это не повод наедаться токсичной едой. Эта мысль спасёт психику в самые тяжёлые моменты, а семейный бюджет от затрат на “детокс-программы”. Больше об успокоительных процедурах в ЭТИ ДНИ (тем более когда сбился цикл) читайте ЗДЕСЬ >> https://levgon.ru/stati/diety/8281-kolebaniya-vesa-zhenshhiny.html

Сидячий образ жизни увеличивает живот и делает ягодицы слабыми. А двадцать лет сидячего образа жизни? 🤔 Мне нравятся ягодицы женщин, которые выступают на чемпионате Мира по спринтерскому бегу. Если при ходьбе шаг - полметра, то у этих женщин в спринте – 2 метра. Одним словом, чтобы ягодицы были в тонусе, нужно идти по жизни широким шагом. 🤩 Вечный вопрос: Как накачать ягодицы женщине? Ответ ищите ЗДЕСЬ

Мужчина ведёт на спорт. 🫶Женщина после сорока выглядит на троечку, если может пробежать километр за шесть с половиной минут. 🏃‍♀️ Известные актрисы после сорока с такой задачей справляются. 💃 У обычной женщины не было двадцати лет обязательной хореографии и сценического боя на репетициях в театре и кино. Обычная женщина двадцать лет работала не со своим телом, а с бумагами в офисе и тарелками на кухне. 🤷‍♀️

Как посчитать потери здоровья? Смотрите в этом видео

А знаете ли вы как женщина выглядит в глазах мужчины? А наоборот? Кто после внимательного просмотра не оставит хороший комментарий, тот ничего не понял. 😉 Посмотрели сами, покажите подружкам: https://youtu.be/c7hLXaDd1QY?si=AoAyT8WIzIxXfh8z

А знаете ли вы женщина выглядит в глазах мужчины? А наоборот? Кто после внимательного просмотра не оставит хороший комментарий, тот ничего не понял. Посмотрел сам, покажи подружке: https://www.youtube.com/watch?v=c7hLXa

Чего хотят женщины в тренажерном зале? Для каждого возраста женщины есть свои авторитеты в фитнес-индустрии: 👱‍♀️для девушек – фитоняхи с накачанными попками; 👱для зрелых женщин – молодые парни, которым очень нужны деньги; 👵для бабушек понятен образ Бубновского, который в силу своего возраста понимает, что такое больные суставы. ЗДЕСЬ можно узнать больше о плане тренировки в тренажёрном зале с учётом возрастных особенностей женщины + о том, когда же действительно есть смысл идти в тренажёрный зал.

"Нет боли, нет результата!" 😤 «Если мышцы не болят, значит тренировка неэффективная». 🫤 Справиться с этой странной «женской логикой» не могут даже женщины-тренеры групповых программ. 🤯 Да что вы знаете о боли? 😭 Боль тренера, это когда женщина после тренировки требует боли! Например, народный тренер и педагог Лев Гончаров, говорит: "Измерять эффект от тренировки болью в мышцах, также странно, как измерять любовь мужа синяками на лице. Бьёт значит любит? Вы серьёзно?" О том, как же на самом деле тренироваться женщинам без физических и психологических травм читайте в ОТКРОВЕННОЙ СТАТЬЕ: "Фитнес болят мышцы".