ЖЕЛЕЗОЛОГИЯ

подписчик

Сколько белка на самом деле в твоём протеине? Работают ли популярные добавки? И сколько откровенной ерунды нам продают под видом науки? Разбираемся в бодибилдинге, тренировках и питании. Изучаем исследования, проверяем составы и разбираем маркетинговые уловки.

Лента материалов Статьи

17 часов назад

После шести есть нельзя? А что происходит в 18:01?

Вы когда - нибудь слышали такое что после шести вечера есть нельзя или нельзя есть перед сном? Я вот слышал и слышал неоднократно. А теперь я задаю вопрос всем тем кто в это верит и тем кто такие идиотские...

2 недели назад

Сколько белка нужно для роста мышц? Почему 2 грамма на килограмм — не закон природы

Есть в бодибилдинге одна удивительная традиция: чем больше человек съедает белка, тем серьёзнее к нему относятся окружающие. А если кто-нибудь робко спросит, действительно ли ему необходимо столько белка,...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент