Будни психолага

#МнениеПсихолога - А я вот люблю очень Лину Дианову. Она говорит очень открыто, понятно и правдиво! - Не, она шлак полный, к тому же еще и гештальт-терапевт. Я был у Лабковского на общей 15-минутной консультации и вот он вообще все по полочкам разрулил! - Да ну вас с этими психологами, вот клинический психолог - это тема! Я люблю очень слушать про сегодняшних звезд и их психологию от Вероники Степановой. С развитием ютуба и тиктока продолжают развиваться и психологи с психиатрами, которые транслируют свой опыт, свои практики и методы на большую аудиторию. И, как можно заметить, мнение о них чаще всего полярное у аудитории. Одни не признают вообще всех, другие недолюбливают только кого-то одного. Но насколько они правы в своих оценках компетентности сегодняшних лидеров мнений в психолого-психиатрической сфере? Я не хочу паразитировать на популярности моих коллег, но обязан рассказать общую картину происходящего, которую нужно учитывать при критике психолога или психиатра. Во-первых, и Лабковский, и Лина Дианова, и Вероника Степанова (и так далее), действительно помогают и ведут успешную профессиональную карьеру. У них была и есть клиентская база, которая ориентирована строго под них, которая получает от них необходимую поддержку, помощь в выборе решения и иногда даже психологический и/или психиатрический диагноз. Каждый из них в той или иной мере заслуживает свою аудиторию и в их речах можно услышать очень сильные научные аргументы и базисы. Однако, ровно также можно и услышать абсолютную чушь, которую может нести абсолютно любой человек (и психологи с психиатрами - не исключение). Но означает ли это то, что они вообще не имеют компетентности и слушать их не надо? Нет, но нужно уметь фильтровать информацию. Здесь уже могут возникнуть проблемы. Что следует принимать на веру, а что лучше нет? Но это уже индивидуальный вопрос. Во-вторых, большинство психологов и психиатров на различных интернет-площадках не ведут свой канал как строго научно-академический, которым можно пользоваться только специалистам. Чаще всего это различные развлекательные ролики, которые нацелены на расслабление и некоторую претенциозность, ввиду чего воспринимать контент любого психолога (в том числе и мой) следует критически. И нет ничего плохого, если Вам нравится тот или иной блогер. Лично от себя я бы хотел порекомендовать только двух блогеров, в которых я абсолютно уверен в плане их компетенции - это София Ротермель с канала Европейская психиатрия и Тетюшкин Михаил с канала Меднаука. Я сам люблю их смотреть за объективность, непредвзятость и умение грамотно изложить мысли в научно-популярной манере.

#Отношения «У меня тяжелый характер, не каждый выдержит» «Со мной трудно, да, ахаха» «Я тот ещё абьюзер/ка в отношениях!)» Каждый слышал подобные фразы от людей, которые или очень самокритичные, или очень юморные, выдвигая свой «тяжелый характер» как нечто забавное. В принципе, в этом нет ничего плохого, но для хороших и гармоничных отношений людям с реально тяжелым характером придется хорошенько постараться. А ведь что такое этот тяжелый характер? Это ярко выраженная конфликтность, очень низкий уровень эмпатии, неумение договариваться, отсутствие умения уступать и слушать своего партнера - все это предаст отношениям хорошего огня, который был разведен из токсичного пластика. Гармоничные отношения нуждаются в дипломатичности, умении уступать, слушать и ставить на первое место отношения, а не собственное Эго. Поэтому для здоровых отношений важны действия и качества обоих партнеров.

#Чувства Ненависть в психотерапии. В продолжении предыдущего поста про самый эффективный способ сплотить людей под эгидой ненависти к чему-либо или кому-либо, хочу рассказать как это можно применить во благо в сфере психотерапии. Как я говорил, ненависть является крайне сильным движущим механизмом для людей и в правильных руках это можно направлять на различные цели. К примеру, мы часто можем наблюдать как неудачные отношения рождают в нас бурлящую ярость, которая заставляет нас меняться, совершать что-то новое, преображаться, тем самым повышая шанс на успешные события. Мы также можем наблюдать, как эта ярость дает нам сил во время буллинга (хотя сама цепочка, где буллинг есть движущая сила не является приемлемым для становления сильной личности, если речь идет про обучение или научение) или других экстренных ситуаций. В психотерапии ненависть как и прочие чувства не являются чем-то стыдным или плохим. Это чувство, которое есть и от которого не избавишься, но которое можно подчинить себе. Наша культура обязывает нас сдерживать свою ненависть и ярость, дабы не посеять хаос внутри общества, что вполне логично. Но из-за этого данное чувство стигматизируется, заставляя испытывать вину за его ощущение. И смысл частных случаев в практике - дать человеку возможность злиться на тех, кто сделал ему больно. Дать человеку высвободить свои эмоции и чувства, чтобы наконец он смог это отпустить и не быть в плену своих страхов.

#Чувства Что лучше всего может объединить людей? Когда я еще учился в университете у нас был такой предмет как "этнопсихология" и вела его самая скучная и безэмоциональная преподавательница, которая любила вкидывать популистские вещи. Я откровенно пренебрегал ее парами, что не мешало мне сдавать ее предмет на "отлично", отвечая на каждый вопрос по билету или во время пар. И вот, я читаю статью, вполуха слушая ее речь, когда она начинает опрос среди присутствующих. Вопрос был следующий: "Скажите, пожалуйста, что лучше всего может объединить людей разных этносов и вероисповеданий?". Мои одногруппники валом начали говорить самое банальное, что можно придумать: - Ну...любовь! - Так, да! отлично! - Вот, я знаю! Религия! - Да, возможно! - Общее дело? может, какая-то общая цель? Терпение мое закончилось, поэтому я ворвавшись в обсуждение безапелляционно заявил, что самая лучшая вещь, способная объединить вообще любых людей - это ненависть. Ничто и никто не может объединить разные группы людей эффективнее, чем ненависть. Так уж заведено в человеческой психике, что у нас могут быть действительно общие цели, у нас может быть любовь к богу или людям, которая будет служить клеем для определенной группы лиц, но ничто из этого даже близко не сравнится с группой, которая сплочена одним лишь мотиватором - ненависть. И здесь встает главное преимущество - такой толпе абсолютно все равно какой они расы, религии и политических взглядов, если враг у них один - они будут действовать сообща на благо уничтожения этого врага (в разных смыслах этого слова). Никто и никогда не сможет собрать вокруг себя электорат, основываясь на любви, одной идее о боге или общей цели. Никто и никогда не сможет повести людей, основываясь только на добрых и положительных чувствах, особенно собирая людей диаметрально противоположных взглядов. Но дай им общего врага и уже завтра все они пойдут единым строем. Кто может этим пользоваться? Политики Журналисты Священнослужители Военачальники Блогеры И в целом любой, кто хочет продвигать свою идею в широкие массы может использовать язык ненависти. Не всегда открытый, грубый и несущий смерть врагу, но достаточный, чтобы пробудить тот огонь внутри нужного человека.

#Отношения "Шведская семья" или любовь на троих Меня всегда крайне интересовала ситуация, когда пара добавляет еще одного человека как полноправного партнера. Этот партнер полностью участвует в семейной жизни, деля с остальными любовь, быт, секс и воспитание детей. Такие семьи описывают свой тройственный союз как невероятно крепкий, крайне оживленный и удобный. Ведь это очень удобно, когда бюджет пополняют уже три человека и когда быт распределен на троих. Чаще всего такие семьи заявляют об отсутствии ревности. Однако они все же немного лукавят. Обычно такие семьи создаются хаотично, к имеющейся паре резко присоединяется третий партнер, который берет на себя главную функцию - маскировку проблем внутри пары под видом нового типа жизни. Как правило, причины такие: 1. Желание разнообразить сексуальную и семейную жизнь посредством приглашения нового человека. 2. Попытка сохранить семью после измены или желания уйти одного из партнеров в виде радикального способа - объединение всех. Стоит отметить, что полного равенства в таких отношениях нет. В обычных отношениях еще может быть деление ответственности, но в трио никогда не будет равенства. Всегда есть один человек, который занимается менеджментом всей семьи (независимо от пола): он первый идет на компромисс, он первый предлагает выходы и морально тянет всех на себе, именно он распоряжается бюджетом и принимает решение по новым экспериментам или идеям (как поездка на отдых или визит к семейному психологу, например). Чаще всего именно такой человек является биологическим родителем общему ребенку. Что же делают два других партнера? Они трудятся на благо семьи, один зарабатывает деньги, второй убирает дом. "Лидер" же за всем следит и является центром вдохновения для всего трио. В целом, это достаточно простая и красивая модель по типу маленького племени, однако срок этих отношений едва ли может достигнуть 10 лет. Да и 10 лет - это слишком много. Обычно, трио распадаются через год или два, реже живут вместе 3-5 лет. Но итог один, трое людей не смогут полностью счастливо сосуществовать как привычная пара. Они не умрут вместе в старости, они разойдутся раньше. Возвращаясь к теме ревности и ее отсутствию. Она более чем присутствует. Возможно, скрытая, но она есть. Согласитесь, не очень-то классно, когда выходной твоего любимого человека выпадает на вашу общую партнершу или партнера, а не на Вас. Скорее всего, ревности на почве секса у них нет, но ревность многолика и может завладевать человеком с разных сторон, отравляя отношения и жизнь. Так мы и подошли к ответу, почему же распадаются трио - они или не выдерживают конкуренции, или не могут все счастливы втроем (так как если вдвоем договориться можно, то уже троим намного сложнее). Рано или поздно появится "третий лишний".