Жданов | Физкультура и ЗОЖ

Как ни крути, и так и сяк, но после 35 лет, у мужчины только два пути. Первый путь самый легкий. Его выбирают большинство. Стабильная работа, пиво по выходным, компьютерные игры, и все по новой. Желание что то изменить в такой ситуации с каждым годом все меньше и меньше. Да и зачем менять? Все же и так нормально. Я и сам некогда жил в таком ритме. Возможно, кому то и нравится так жить, но жизнь почему- то проходит мимо… Здоровье с каждым годом все хуже, уровень тестостерона падает, лень начинает брать вверх над тобой...

Заниматься спортом можно в любом возрасте. Сколько бы вам не было лет, это только пойдет на пользу. Но одно дело, когда вы молоды и все тело у вас работает как часы, и другое дело придти в спортзал уже в возрасте. С течением времени наши суставы изнашиваются и синовиальной жидкости становится все меньше. Трение внутри суставной сумки увеличивается и возникает риск воспаления. А если мы ещё тренируемся неправильно, и не соблюдаем осторожность, то есть большой риск получить травму. Так как же избежать...

По совершенно разным причинам, физкультура и здоровый образ жизни, приходят в нашу жизнь. У кого то, эта привычка сохранилась с молодости, а кто то вынужден заниматься физическими нагрузками что бы продлить свою активную жизнь или излечить болезнь. В основном, это люди уже старше 35 лет. Потому то в этом возрасте начинают вылазить различные болячки и недуги. И тут очень важно не перегнуть палку. Человек все ещё думает, что сил ему хватит и начинает увеличивать свою нагрузку. И это может только навредить ему...

К сожелению, а может быть и к счастью мы стареем. Возраст сказывается и на нашем физическом состоянии. Да, у кого то это не так сильно выражено, а кто то уже еле еле передвигает ноги. Причин много, это и неправильный образ жизни, наследственность, травмы и тд. Или же наоборот, человек очень увлеченно занимался спортом и сейчас у него проблемы с суставами и связками. Вот список наиболее распространенных болезней связанных с опорно-двигательным аппаратом: 1...