Лена Жарова | Психолог | Жизнь в стиле МОЖНО

🍂 Нафига носить чужой костюм и при чем тут красивые осенние листочки Эта осень как-то непривычно мне открылась. Раньше я тоже всегда её любила, но почему-то в этом октябре я хожу буквально в трансовом состоянии от красоты вокруг. Каждое утро — полуторачасовая медитация с собакеном в парке на ослепительно солнечные клены и красные листья на зелёном фоне. Мне даже вороны кажутся в этом году невероятно красивыми. Почему-то совсем не могу вспомнить за собой таких чувств раньше — люблю осень и ладно. Ну нет той самой осенней хандры, которая, как выяснилось, ещё и генетически может быть обусловлена, и хо-ро-шо. Но осень-2024 как-то сногсшибательно великолепна для меня. 🌈 Подумала тут, что попытка примерить «шкурки» разных архетипов не заканчивается тем, что видишь картину только через «очки» надетого образа. Когда походишь то в одном, то в другом, из ощущений и чувств смешивается такой коктейль, что сама себе удивляюсь. Сейчас я чувствую себя как люди с дальтонизмом (правильно написала, надеюсь), которые получили в подарок очки, позволяющие увидеть каждый цвет. Это так завораживает и очень наполняет внутри энергией и желанием жить, что бы ни происходило. Вот и любование этой красотой, не имеющее никакой утилитарной ценности — туда же. Обычно это присуще архетипу Эстета. Я и Эстет так же близки, как Мать и Амазонка или Хорошая Девочка и Бунтарь ;) Потому что я никогда не ставила красоту, стиль, изящество на «полочку» чего-то важного в своей жизни. Полезно, удобно, приятно — да. Но просто красиво?.. Видимо, все мои попытки посмотреть на мир с непривычной точки зрения тоже дают свой результат. И становится понятно, что это не про необходимость, это про возможность видеть и выбирать красоту тогда, когда она наполняет. А у вас как с этим? Не с красотой;) А с тем, чтобы вдруг обнаруживать, что вы кайфуете от чего-то такого, что раньше и не замечали? А то и вовсе терпеть не могли? #архетипывделе #архетипэстет

⚡️Сегодня ночью подралась с человеком, на которого была обижена много лет. К счастью – во сне 🤣 Проснулась в отвратительном состоянии. И физически (потому что словила вирус), и эмоционально. 💡Но, как обычно, через час отпустило с мыслью: это была моя часть. Я пыталась «прикончить» что-то в себе, что не дает мне жить в полную силу. Сон о чувстве вины: я какую-то часть себя назначила виноватой. В нас всех есть вина: уехали/остались, родили/не родили, помогли котенку/не спасли кого-то, иногда виноваты в том, что живем. Это нормально, но… ☝️Часто именно вина заставляет надеть какой-то один архетипический костюм и жить в четких рамках. Мы или пытаемся отделиться от чувства вины, или хотим ее искупить. Тормозит по жизни жутко. Не в плане проявленности, богатства или любви. В принципе не дает быть счастливым на 100%. 😨 Заметь, это не из-за обстоятельств, а из-за внутреннего состояния. Есть и хорошая новость. С этим можно кое-что сделать: 1 Простить себя. Это не сложно, если чётко осознаешь, в чем вина. 2 Попробовать пожить иначе, сменив архетипический костюмчик. Пусть и в рамках игры и с чувством, что это «понарошку». Это поможет осознать – без чего легче жить. А потом см п.1) Пойду разберу свой сон, чтобы понять, почему именно эту часть я назначила виноватой, и в чём. #сновидальня #proсны #архетипывделе

👇 Когда в кризисе всё же хорошо поторопиться Архетип Мудреца — это символ знания и глубокого понимания. При своем проявлении он вдохновляет нас искать ответы на важные вопросы и доверять своей интуиции. Мудрец помогает увидеть выход даже в самых сложных ситуациях, если мы внимательно прислушиваемся к себе и окружающему миру. ✅ Позитивные проявления Мудреца: - Глубокое понимание: способность видеть ситуацию с разных сторон и извлекать уроки. - Наставничество: готовность делиться знаниями и опытом, помогая другим на их пути. - Самоанализ: умение задавать себе глубокие вопросы, способствующие личностному росту. 🔴 Однако у Мудреца есть и теневые проявления: - Изоляция: стремление к уединению в процессе самоанализа может привести к отключению от реальности. - Сарказм: иногда он использует свои знания для осуждения других, создавая дистанцию. - Паралич анализа: чрезмерный анализ может мешать принятию решений и действиям. В кризисные периоды архетип Мудреца напоминает о важности осознанности и внутренней гармонии, побуждает искать ответы внутри себя и находить устойчивость. Я, конечно, писала вчера, что никуда не надо спешить в процессе кризиса, но очень важно заметить в себе проявления архетипа, чтобы не «увязнуть» в параличе. Жмякните мне ❤️, если интересно, как распознать проявления Мудреца в реальной жизни. #архетипмудрец #архетипывделе #кризисиархетипы

❓ Какой у меня ведущий архетип? Даже боюсь посмотреть сколько таких запросов в интернете. И не меньше боюсь количества тестов, которые «определяют» 🔴 Почему тесты на архетипы не работают? 1. Архетипическая составляющая находится в зоне бессознательного. 2. Тесты мы проходим из зоны сознательного. Мало того, что мы размышляем на тему правильности ответа (тут можно целую лекцию прочитать про то, что мозг принимает решение сильно раньше, чем мы считаем). Так ещё и выбираем не то что «знаем», а то что «хотим» в себе видеть. И мы – молодцы 👏 ➡️ как это работает: у нас есть внутренняя оценка степени хорошести архетипа. И ощущение, что из этого архетипа определенный ответ будет более подходящим. А на «хорошесть» влияет то, что вы прочитали про тот или иной архетип до прохождения: ⛔️ Старуха – закостеневшая в своей мудрости, нет в ней ни творчества, ни заботы, ни поиска нового. И всё, Старухой быть не хочется. ✅ Старуха – та, на ком держатся базовые ценности и жизненный цикл. Именно она предостерегает от опасностей, выстраивает границы, на которые можно опираться. Тогда хочется ей быть?) Кстати, выбранные эмодзи тоже могут повлиять на отношение к образу☝️ И главное, проявления архетипов зависят от ситуаций. И круче всего это понимать на собственных жизненных примерах. Я, например, по одной из систем типирования решила, что я Опекун: помогающая профессия + даже в бизнесовой сфере частенько я была «мама Лена». Но если посмотреть на большие отрезки жизни, то я скорее Искатель (вы не представляете, какое количество интересов у меня было за всю жизнь: я могу сварить вам мыло, заполнить налоговую декларацию, научить стрелять и расскажу лекцию про валяние из шерсти легко и без доп подготовки). Значит ли это, что я не проявляю своего Опекуна? Нет. Более того, я его еще и в формате архетипа Шута могу его показать, или Правителя. Зачем? В поисках лучшего способа решения задачи. А это снова Искатель. Поэтому определить архетип и просто и сложно. Просто – надо за собой наблюдать и анализировать себя и на микро и на макроотрезках жизни. Сложно, потому что не быстро 🤷‍♀️

Есть и хорошая новость! Это проходит и ясность наступает🔥 И тогда вне зависимости от погоды на улице, внутри – солнечно. На этой неделе продолжу говорить про архетипы, которые тоже могут понять, как пройти через трудные времена. - Архетип Мудреца: символ знания и глубокого понимания, помогающий находить решения. - Архетип Искателя: побуждает исследовать и открывать новые пути в жизни. - Архетип Матери: предоставляет поддержку и заботу, необходимые для исцеления. Знакомство с ними даст понимание: как обрести уверенность и ресурс для движения вперед. Не переключайтесь😉

Популярные ощущения во время кризисов и переходных периодов – как будто я не сама живу, – чувства странные, как ненастоящие, – жизнь как в пищевой плёнке, – не могу доверять своим ощущениям. Кризис — это не просто трудный период, а процесс перехода из одного состояния в другое. А странные состояния вязаны с изменением внутренней системы координат. Когда старое ещё присутствует, но уже не то. А улучшение воспринимается с сомнением, будто это всего лишь иллюзия. Примерно как снег на зеленой траве: уже не лето, ещё не зима. В такие времена трудно соприкоснуться со своими чувствами. Мы пытаемся избавиться от неоднозначности, срочно что-то сделать. Однако именно в этом состоянии важно остановиться и осознать, что эти ощущения — часть нашего пути. Мы уже поговорили про внутренних помощников: Героя и Трикстера. - Архетип Героя: источник силы и мужества, который вдохновляет на преодоление трудностей. - Архетип Трикстера: учит видеть ситуацию с новой перспективы и принимать изменения с юмором. #архетиптрикстер #архетипгероя

Герои-трикстеры: кто они и как проявляются 🤡 Давайте немного пофантазируем! Представьте персонажа, который постоянно нарушает правила, троллит окружающих и создает хаос. Трикстер — это не просто герой, это тот, кто олицетворяет столкновение непримиримых противоположностей. Он смеется над строгими рамками, высмеивает условности и умеет провоцировать, вызывая в нас неожиданные эмоции. Возьмем, к примеру, кота Бегемота — одновременно очаровательный и жутковатый спутника Воланда. Мастер перевоплощений легко превращается из громадного черного кота в худенького юношу, напоминая нам о том, что трикстер может выглядеть по-разному. Кстати, ни в одной из экранизаций не смогла увидеть кота таким, каким его «прочитала»… «Котам почему-то всегда говорят «ты», хотя ни один кот ещё ни с кем не пил брудершафта!» А еще один кот-трикстер — Чеширский. Он балансирует на грани реальности и абсурда, с волшебной улыбкой, которая, кажется, знает все секреты Страны чудес. Чеширский кот не боится следовать своим путем, игнорируя правила. Не злой, но и не добрый, но как скажет что-нибудь. «— В нашем мире возможно все. — Поправочка: в вашем. В моем — все по моим правилам.» Еще к большой компании трикстеров можно отнести Остапа Бендера, Лайтмана из «Lie to Me», Гекльберри Финна, Тайлера Дёрдена, Серсею Ланистер и брата ее Тириона. Кстати последний может проявлять трикстерские стороны из-за внешнего вида, как защитную реакцию. «— Невеста притворяется, что она девственница, жених — что нашёл одну-единственную, родители с обеих сторон — что нравятся друг другу. Настоящий праздник врунов.» Кэл Лайтман Так кто же такие трикстеры? Это герои, которые не боятся быть собой, независимо от обстоятельств. Они вносят в жизнь яркие цвета, нарушают привычные сценарии и делают каждую историю уникальной. ❓Накидаете своих любимых трикстеров? 👇 #сказочнаяпятица #мифическаяпятница #архетиптрикстер #трикстеры

❤️ История про красные трусы, или как проявить Трикстера 👱‍♀️ Наша Марина работает в офисе и занимает достаточно высокую позицию. С одной стороны, это хорошо: деньги, уверенность, власть. С другой стороны — рамки, стандарты и ограничения. Допустим, она руководитель отдела рекламы и маркетинга, и у неё запланированы важные деловые переговоры. Марина — человек достаточно креативный и может сходу придумать какую-нибудь идею. Но обстановка на переговорах предполагалась не самой располагающей к проявлению свободы духа. Марина уже представила, как мужчины (большая часть присутствующих) начнут меряться часами и статусом. И поняла, что ловить интересные идеи ей станет непросто. А очень хотелось выглядеть выигрышно. 💅 Покрутив вечером в голове эту ситуацию и так, и сяк, Марина решила прибегнуть к популярному варианту: надеть под строгий дорогой костюм красное кружевное белье. Не самое привычное и удобное (его предполагалось всё же не носить, а красиво снимать), зато она про него точно не забудет. На переговорах действительно было «душно», но наша Марина не скисла. Она не просто помнила про белье, она чувствовала его энергию! А как мы помним, предназначено оно было совсем не для офиса. И эта энергия держала в таком тонусе, что результат переговоров устроил её полностью. ☝️Здесь, конечно, и Эстет/Любовник в архетипах, и Амазонка. Но решение добавить перчинки не во внешний мир, а в собственное состояние — точно Трикстер. Пусть это не её личная идея, но она сработала. Позволяйте своему внутреннему Трикстеру проявляться через детали. Не нужно громко кричать о своём бунте — достаточно маленьких смелых решений, чтобы почувствовать свободу. ➡️ Предлагайте, что можно еще придумать, если не кружевные трусы?) #архетипичнаямарина #архетиптрикстер

☝️Никогда не оставляй без внимания сны, от которых тебе просто весело Как выглядит "запертый" Трикстер во сне? Вариантов, как обычно, больше одного. Его влияние может проявляться в сновидениях через образы, которые будят смех и озорство или вызывают сильную тревогу. Этот архетип, наполненный креативностью, ищет возможности для проявления, а когда его подавляют, он находит альтернативные пути. 🐰Когда бессознательное намекает нам на то, что у нас «серьёз опух» (с), мы смотрим сны с максимально дурацкими и смешными ситуациями. Например, снится, как вы опаздываете, но по дороге играете в прятки с гигантскими овощами или танцуете с говорящими животными. Эти сны показывают, как внутренний Трикстер пытается разрушить рутинные ограничения и внести в жизнь элемент сюрприза. Обычно на веселые абсурдные сны мы не реагируем так, как на кошмары. А было бы здорово, если бы сюжеты и герои снов вызывали интерес не только тогда, когда вы просыпаетесь от ужаса в холодном поту и боитесь уснуть снова. Такие варианты снятся тогда, когда бессознательное не намекает на что-то, а уже орет на вас дурниной: «Посмотри же в конце-то концов в эту сторону, иначе скоро это все проявится в реальной жизни, и мало не покажется». 😨Теневая сторона Трикстера проявляется через страхи и тревоги. Например, вам снится, что вы теряете контроль над ситуацией или что вас осуждают за ваши нестандартные идеи. Это и сны, где вы ходите голыми в общественных местах, и неуместное поведение, которое вы не можете изменить. Такие сны могут служить напоминанием о том, что длительное подавление Трикстера ведет к внутреннему конфликту и стрессу. Трикстер не просто является источником хаоса — он символизирует возможность изменений и новый взгляд на жизнь. Когда вы осознаете его присутствие в своих снах, это может быть сигналом к тому, чтобы позволить себе больше свободы в выражении своих мыслей и идей. Возможно, пришло время дать своему внутреннему Трикстеру возможность «выпустить пар» и внести изменения в вашу реальность. Жмякните мне огонек, если хоть раз умирали во сне от стыда за что-то абсолютно нелепое) #сновидальня #proсны #архетиптрикстер

Ну что, честно ждала сутки, и большинство голосов во всех опросах за трикстера. И, наверное, я соглашусь, что этот архетип на меня повлиял в какой-то степени. 🤡 Архетип Трикстера выражается в способности нарушать правила и создавать хаос, который приводит к новым возможностям. Это один из архетипов, выделенных Карлом Густавом Юнгом, еще есть Анима и Анимус, Тень, Мать, Дитя и Мудрец. Трикстер — архетип в мифологии, фольклоре и религии — «демонически-комический антагонист культурного героя, наделённый чертами плута, озорника». Это человек или антропоморфное животное, совершающее противоправные действия или, во всяком случае, не подчиняющееся общим правилам поведения. Обычно трикстер ставит задачу поменять суть игрового процесса, ситуации и жизни, а не действует по злому умыслу. В художественных произведениях трикстеры часто выступают в роли антигероев, но могут быть и героями, и злодеями. 🤹‍♂️Когда трикстер «выпущен погулять», он приносит с собой игривость и креативность, способствуя необычным решениям и смелым идеям. Например, Карлсон — без зазрения совести ломает игрушки, выманивает сладости и отпускает бесцеремонные фразы, пи этом он абсолютно незлобив и легко приходит на помощь другу Малышу или совершенно незнакомым людям. Еще можно вспомнить героев русских народных сказок, которые с помощью сообразительности и ума ловко дурачат чудовищ и злодеев и побеждают всех и вся. 🃏Если теневая сторона Трикстера выходит на передний план, это может привести к манипуляциям, обману и деструктивному поведению. Один из самых популярных персонажей-трикстеров — Джокер. Он одновременно и символ, и человек, который зашел настолько далеко, что почти перестал быть личностью и стал Трикстером в человеческом обличии, носителем хаоса. Быть Трикстером означает быть одновременно карикатурным и утонченным, умным и глупым, задиристым и трусливым. По мнению Юнга, Трикстер некогда был частью другого архетипа, Тени, но отделился от него на ранних стадиях развития человечества. Юнг описывал Трикстера как некое «животное начало», от которого мы жаждем сбежать и к которому хотим вернуться. ❓Что знаешь про своего Трикстера? Выпускаешь погулять, или он сам прорывается, и тебе остается лишь разгребать за ним руины? #архетипнедели #архетипывделе #архетиптрикстер

⚡Незапланированно бахнула каре челку! А хотела убрать секущиеся кончики. Как думаете, какой архетип проявился в этот момент? Вот пять вариантов: 🃏Трикстер: Этот архетип выражает игривость и смелость, а также способность нарушать правила и вызывать изменения. Решение изменить прическу — это проявление этого духа. 🔍Исследователь: Исследователь стремится к новым впечатлениям и не боится выходить за пределы привычного. Этот шаг — эксперимент и поиск нового образа. 🗺Искатель: Этот архетип ориентирован на внутренний поиск и самовыражение. Изменение внешности символизирует стремление к самопознанию. 🎬Актёр/Актрисa: Архетип, который обожает быть в центре внимания и играть разные роли. Изменение прически — способ выразить индивидуальность и показать разные грани себя. 🧙‍♀️Волшебница: Этот архетип связан с трансформацией и созданием новых возможностей. Изменение стиля символизирует способность менять жизнь и образы. Какой архетип наберет больше голосов, такой и разберем на этой неделе;) Опрос выше 👆👆👆 #архетипнедели #архетипывделе

Почему мы так любим смотреть кино и при чем тут архетип Героя 🎬 Хорошо снятый фильм — прекрасная возможность эмоционально присоединиться к главному герою и «присвоить» себе его жизненные успехи и достижения. Структура сюжета часто построена в виде мифа: главный герой сталкивается со сложными обстоятельствами и, как Геракл, сражается с чудовищами типа безработицы, зависимости, непогоды. А какой-нибудь условный Гарри Поттер сражается со сказочными существами, на которые мы можем проецировать реальные проблемы. Кстати, таких линейных и выпуклых персонажей Героев среди мужчин в кинематографе раньше было больше, чем женщин. Думаю, это связано с тем, что женщине приходится проходить больше внутренних трансформаций, и это не всегда просто вписать в сюжет. Но вполне возможно. Преодолением внутренних трудностей вместе с главным героем мы тоже «заряжаемся». Наверное, поэтому так популярны подборки типа «10 фильмов, которые заменят поход к психологу». Я их не очень люблю, потому что фильм не может заменить реальную работу с личной историей, но тут каждый сам решает — на перелом нужен гипс или можно несколько подорожников приложить ;))) ➡️ Просто сравните Мэтта Дэймона в «Марсианине», «Идентификации Борна» и… в фильме «Умница Уилл Хантинг». В последнем, кстати, он видится мне более героическим героем, если честно. Принять решение изменить свою жизнь значительно сложнее, чем преодолевать объективно существующие угрозы внешнего мира. Мне кажется, что примеров внутренней героической трансформации женщин даже больше, чем у мужчин. Чего стоило Катерине из «Москва слезам не верит» достигнуть своего положения (не люблю этот фильм за идеологическую составляющую, но это тема отдельного разговора), а преображающейся Калугиной из «Служебного романа»? Ещё есть Моана, типичная Барби, Андреа Сакс из «Дьявол носит Прада». Ни одной из них не приходилось сражаться с внешними монстрами, но каждая научилась говорить себе вовремя "да", другим "нет" или отказываться от искушений. Если у вас есть примеры, накидайте в комментариях: кто не выглядит героем на первый взгляд, но чей путь к изменениям проявляет внутренний героизм? Кстати, это могут быть ваши личные примеры! У меня есть рубрики в разговорах с близкими подругами: «нытинг» и «хвастинг». Предлагаю ими воспользоваться. Если захотите поделиться личными достижениями, тегируйте их #хвастинг, а если вам нужна поддержка, можете попросить её с помощью тега #нытинг. Мы вас поддержим и, возможно, подскажем что-то полезное! ✨Архетип Героя как раз нужен для того, чтобы осмелиться заявить миру о себе, своих желаниях и достижениях! Прекрасная возможность его выгулять, особенно если вы не привыкли присваивать собственные победы, и часто думаете, что вам «просто повезло». А просьбы о помощи считаете слабостью. Снятие внутренних ограничений = героический поступок. Напишите, что классного и героического вы сделали для себя в последнее время. Или о том, что хотелось бы сделать, но не хватает решимости. #СказочнаяПятница #ВнутреннийГерой #архетипгероя #архетипывкино