Статьи
2 прочтения · 17 часов назад
Как прошла ваша первая рабочая неделя после долгих выходных? Если плохо и вы выгораете, прочитайте вот этот текст 👇
6 прочтений · 2 дня назад
Какое из трех утверждений лучше всего описывает ваше отношение к любви?  ▪️ Я довольно легко схожусь с людьми, и мне комфортно в ситуации, когда я завишу от партнера или партнер зависит от меня. Я не боюсь, что меня бросят или что наши отношения станут слишком близкими. ▪️ Я не люблю подпускать людей к себе слишком близко. Мне трудно полностью доверять им, полагаться на них. Когда отношения становятся слишком тесными, я начинаю нервничать. Мои партнеры часто жалуются, что я не подпускаю их к себе так близко, как им бы хотелось.  ▪️ Я чувствую, что люди отвергают мои попытки сблизиться с ними в той мере, в какой мне бы хотелось. Я часто боюсь, что мой партнер не любит меня или готов бросить. Мне хотелось бы полностью раствориться в другом человеке, но это мое желание отпугивает людей от меня. Как по ответам понять, какой формат отношений вам нужен, читайте в этом материале ⬅️
17 прочтений · 3 дня назад
🔹 Работа полулежа приводит к раскрытию креативности; 🔹 Работа сидя стимулирует аналитическое мышление; 🔹 Для командной работы подходит теплое освещение; 🔹 Для одиночной или парной — холодное; Это не просто текст об устройстве комнаты. Это текст о поиске вдохновения и мотивации внутри вашей квартиры ⬇️
44 прочтения · 4 дня назад
5 новых книг, которые сделают вас умнее: нескучный и очень увлекательный нон-фикшн
Вот бы узнавать новое, но при этом совсем не скучать в процессе. Реально ли это? Вполне, если подобрать правильные источники. Собрали пять книг, которые помогут разнообразить будни и научат открывать новое в самых простых вещах. «Как работают наши чувства» Автор: Рассел Джонс Наши чувства оказывают серьезное влияние на наши мысли, эмоции и поведение, однако мы не используем их потенциал в полной мере. Эксперт по мультисенсорному маркетингу Рассел Джонс пишет о том, что люди должны больше внимания уделять звукам, запахам, цветам, формам и текстурам окружающего мира...
18 прочтений · 5 дней назад
Обмануть время: метод, который поможет вам все успеть
"Опять ничего не успеваю" – состояние, понятное, кажется, любому человеку, вышедшему из детсадовского возраста. Реально ли с этим что-то сделать? Ну, попробовать точно можно. Например, управлять своим временем можно, разделив дни на блоки – те, кто использует этот метод, отмечают, что становятся продуктивнее и перестают мучаться вечным чувством вины. Зачем расставлять время по блокам Согласно исследованию сайта «Работа.ру» за 2023 год, каждый пятый россиянин работает на выходных. Причин, по которым это может происходить, несколько...
25 прочтений · 6 дней назад
5 трендов в изучении иностранных языков – не только life-long learning
Кажется, что процесс изучения языка сложно модернизировать. На практике стандарты и методики постоянно обновляются. О современных трендах, которые легко интегрировать в собственные занятия рассказывает эксперт по образованию, доцент и к.ф.н. (МГУ), автор курса Playing English Анна Данилова. Использование ИИ После появления искусственного интеллекта прежним мир уже не будет, и этим стоит воспользоваться. Сегодня существуют программы-симуляторы, которые позволяют вам тренировать речь на иностранном языке, готовиться к собеседованиям...
8 прочтений · 7 дней назад
100 удовольствий на каждый день: целовать пузико кота, кайфовать от новых знаний и ржать от души
Если хочется получать от жизни больше удовольствий — надо их планировать. Психологи рекомендуют включать приятные моменты в своё расписание, иначе есть риск, что работа, домашние дела и прочая суета заполнят всё ваше время. «Цех» спросил у друзей, знакомых и читателей, что приносит им настояющую радость. Отобрали для вас целую сотню приятных занятий. В следующий раз, когда...
14 прочтений · 1 неделю назад
Никчемный я человек: 9 типов негативного мышления, мешающего жить — и как его преодолеть
Иногда причина неудач кроется в нашем собственном мышлении: мы убеждаем себя в том, что чего-то недостойны, преуменьшаем собственные достижения, обвиняем себя или завидуем близким по мелочам. К счастью, врага в самом себе можно вовремя обезоружить, если поймать его с поличным. Психолог и блогер Ник Уигналл выделил 9 распространенных типов негативного мышления, которое лишает нас уверенности в себе и сбивает с выбранного пути. Вы читаете чужие мысли Иллюзия того, что по поведению другого человека можно угадать, о чем он или она думает...
1 прочтение · 1 неделю назад
Погода снова испортила вам все планы? Тогда оставайтесь дома, чтобы читать, читать и еще раз читать ⬇️
11 прочтений · 1 неделю назад
Разговоры о диетах с коллегами и заедание стресса: как работа связана с расстройством пищевого поведения
РПП — расстройство пищевого поведения — нередко встречается у офисных сотрудников. Постоянные стрессы, которые хочется заесть конфеткой, переедания из-за перекусов с коллегами и токсичные разговоры о диетах -- все это может стать причиной для негативных изменений в питании и восприятии тела. О том, как избежать расстройства пищевого поведения и что делать, если вы заметили его первые признаки, в колонке для "Цеха" рассказывает Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук и специалист по интуитивному питанию...
473 прочтения · 2 недели назад
"Безопасная пустышка – это еще хороший вариант". К чему может привести увлечение БАДами
Сейчас по умолчанию принято считать, что любому человеку необходимо принимать биологически активные добавки (БАДы), хотя бы витамины. Ведь в современной еде нет достаточного количества микроэлементов. Так ли это на самом деле и где тут уловка? Отвечает доказательный нутрициолог, психолог, преподаватель нутрициологии в Международном институте профессионального образования, нутрициолог в клинике Silk Medical (Тбилиси) Светлана Евграфова. Спойлер: Употребление бадов не только неоправданно, но часто и опасно для жизни...
11 прочтений · 2 недели назад
Стыд — это маркер самоотвержения. Если вы испытываете его, значит не можете принять себя. Узнайте, как правильно анализировать ситуации, которые вам хотелось бы забыть ⬇️