Мой Блог

! 🌹 Пусть у вас сегодня будет побольше приятных мелочей — цветы, вкусный кофе, тёплые слова, внимание и просто хорошее настроение. Желаю вам чувствовать себя красивыми, уверенными и любимыми — не только сегодня, а вообще по жизни...

🫜🥕🥔🫛🥬🧅🫒 Для этого все овощи чистим, режем и запекаем, сбрызнув оливковым маслом 💦 Горошек замороженный❄️ Получается очень вкусно и ароматно Приятного аппетита 😋

Почему при запорах повышается риск варикоза? Варикоз, отеки, тяжесть в ногах? А теперь внимание — возможно, дело … в кишечнике. Если вы ходите «по-большому» раз в два-три дня, вы создаете идеальные условия для варикоза. И никакие кремы, таблетки или компрессионные чулки не спасут, пока кишечник не заработает как часы 💯 Когда кишечник переполнен, он буквально давит на сосуды малого таза и нижней части живота. Венозная кровь, которая должна свободно подниматься вверх к сердцу, застаивается в венах ног и таза. И вот вам результат — варикоз, геморрой, отёки и «гудящие» ноги к вечеру ❌ Вот он тройной эффект застоя ⬇️ 1️⃣ Механический...

Ученые доказали, что Микродозы лития защищают мозг от разрушения. Как это работает (простыми словами): Что делает литий: • Тушит “пожары” воспаления • Укрепляет связи между отделами (синапсы) • Чинит “проводку” (миелин) • Выносит токсичный мусор (амилоидные бляшки) Самое интересное открытие: Оказывается, те самые бляшки в мозге при Альцгеймере буквально “высасывают” литий из здоровых клеток! То есть мозг пытается себя защитить, но ресурса не хватает. 🦋 Есть нюанс с щитовидкой: Литий может влиять на выработку её гормонов. В микродозах риск минимален, но если у вас уже есть проблемы с ТТГ — контролируем и поддерживаем селеном, цинком...

С биологической точки зрения, процесс старения организма - это очень медленный процесс. Смерть чаще всего наступает не от самого естественного старения тела, а от сопутствующих ему болезней.

В силах человека прекратить это отрицательное самопрограммирование. Человек может значительно удлинить свою жизнь. Это не потребует сложной аппаратуры и дорогостоящего лечения, это сможет сделать любой человек. Сам человек отмеряет себе то количество лет, которое он собирается прожить. Можно научиться самостоятельно замедлять старение тела...

Самопрограммирование укорачивает жизнь? Самопрограммирование происходит незаметно для самого человека, не осознаётся им. Продолжительность жизни укорачивается вдвое благодаря "программе" в его подсознании, которую человек сам создаёт для себя. Программирование начинается ещё в детстве. Происходит это обычно неосознанно. Люди с детства уже привыкают к мысли, что жизнь когда-нибудь закончится. Тысячи лет тому назад индийский мудрец Шанкара сказал: "Люди стареют и умирают потому, что они видят, как стареют и умирают другие". Разговоры о смерти, случайно услышанные ребёнком от родителей или от окружающих людей, легко проникают в его подсознание...

Наше тело непрерывно, на протяжении всей жизни обновляется. Старые, нежизнеспособные клетки отмирают и заменяются новыми, молодыми клетками. Каждый год наши органы и ткани, всё тело полностью заменяются на новые. Через год прежним остаётся только наше сознание, а тело уже новое, молодое. Наше тело непрерывно умирает и возрождается. Кожа полностью обновляется в течение...

1. Попеременное поднимание бутылок (против сутулости). Укрепляет мышцы спины и плеч, улучшает осанку. ✅ держи пресс напряженным, чтобы не перегружать поясницу. ✅ делай медленно, без рывков (лучше использовать бутылки с водой или легкие гантели). ✅ начинай с 20 повторений, постепенно увеличивая нагрузку. 2. Подъемы бутылок вверх-вниз (для красивых плеч). Прокачивает дельтовидные мышцы, создавая четкий контур плеч. ✅ следи за тем, чтобы плечи не поднимались к ушам (расслабляй трапеции). ✅ если тяжело, уменьши вес или количество повторов...

ЖМИТЕ НА РОЛИК И СМОТРИТЕ! В Китае с детсада приучают к упражнениям — поэтому у них самая здоровая осанка в мире! Если ты будешь делать 50 раз попеременное поднимания бутылок каждый день, то сутулость и округлые плечи исчезнут. Если сможешь делать 100 подъемов бутылок вверх-вниз, у тебя будут красивые горизонтальные плечи («плечи как струна»)...

1. Попеременное поднимание бутылок (против сутулости). Укрепляет мышцы спины и плеч, улучшает осанку. ✅ держи пресс напряженным, чтобы не перегружать поясницу. ✅ делай медленно, без рывков (лучше использовать бутылки с водой или легкие гантели). ✅ начинай с 20 повторений, постепенно увеличивая нагрузку. 2. Подъемы бутылок вверх-вниз (для красивых плеч). Прокачивает дельтовидные мышцы, создавая четкий контур плеч. ✅ следи за тем, чтобы плечи не поднимались к ушам (расслабляй трапеции). ✅ если тяжело, уменьши вес или количество повторов...

Работа ведется в комплексе, но при этом всегда важно соблюдать правильную последовательность. Почему? Потому что ЖКТ -это система, где каждый отдел «влияет» на следующий. Если начать сразу со всех мер, можно получить усугубление симптомов или недостаточный эффект. Обычно стратегия такая (общий принцип): 1️⃣ Верхний отдел ЖКТ - желудок и кислотность Сначала восстанавливаем достаточную кислотность желудочного сока (если подтверждена гипохлоргидрия). + Потому что соляная кислота сама по себе санирует пищу, защищает от избыточного бактериального роста в тонкой кишке. + Если не восстановить кислотность,...