Сила и Здоровье

В наш век высоких технологий и скоростей, мы все подвергаемся воздействию тяжелых нагрузок, как физических, так и умственных. Современные люди находятся в постоянной эмоциональной и нервной напряженности. Очень часто, ложась спать, мы жалеем, что еще никто не придумал кнопку «Выкл» и порой до утра все прокручиваем события, варианты, решения, возможные исходы, тем самым усиливая нагрузку на мыслительный центр. Наконец наступает момент, когда приходит усталость. Добавить к ней какие-нибудь внешние...

Тестостерон — это гормон, который играет ключевую роль в развитии мышц, поддержании костной массы, либидо и общем уровне энергии. Многие мужчины стремятся повысить его уровень, полагая, что это приведет к улучшению физической формы и общего самочувствия. Тестестерон влияет на множество процессов в организме: рост мышечной массы; укрепление костей; Либидо и сексуальная функция; настроение и когнитивные функции. Существует множество мифов о том, как можно повысить уровень тестостерона...

Существует множество основных методов развития силы, и не следует тренировать одни мышцы в ущерб другим. Рассмотрим основные методы развития силы! Людям, которые следят за своим здоровьем и увлекаются спортом, важны не только визуальные результаты, но и достижение новых границ. Одна из них – физическая сила. Если требуется её развить, нужно учесть ряд факторов. Силовые тренировки разного типа – важная, но не единственная составляющая успеха. Тренировки могут быть разными. Есть три разновидности...

Спорт и здоровый образ жизни – как связаны между собой. В здоровом теле здоровый дух и спорт укрепляет здоровье. Эти выражения и лозунги мы часто слышали ещё с детства на уроках физкультуры. В наше время модно заниматься спортом, правильно питаться и не иметь вредных привычек. Для многих людей спорт – это отличный способ побыть наедине с собой и привести мысли в порядок. Кто-то бегает в парке с наушниками в ушах, кто-то ходит на тренировки в фитнес-клуб, а кто-то занимается физкультурой дома. Как спорт спорт укрепляет здоровье человека и почему им нужно заниматься? Собрали главные тезисы...