ЗдоровоЖивёшь

Там ходят кверх ногами, как выразился один мой друг. И действительно, в отношении здоровья есть нечто неординарное в их подходе. Итак, что интересного я заметил за то время, пока я живу в Новой Зеландии?...

Представьте липкую и мерзкую паутину, которая крепко обволакивает человека, лишая его сил. Вот в такой паутине я находился в течение многих лет. Но постепенно, нить за нитью, мне удалось освободиться! Почти удалось. В этом посте я расскажу про привычки-убийцы, 👹 которых у меня теперь нет. Человек изначально рождается свободным. Это чистый лист. Постепенно взрослея, он набрасывает на себя то одни нити, то другие, - моральные, социальные, физические, психологические зависимости начинают обволакивать несчастного...

В мире каждую секунду мигрирует около 9500 человек. Куда едут все эти люди? Туда где светит солнце? 😊 Причины миграции разные. В этом посте ЗдоровоЖивёшь расскажет как выбрать самое лучшее место жизни с точки зрения здоровья. Конечно, это слишком огромная и сложная тема для такого короткого поста. Поэтому посмотрим на вопрос с точки зрения того, что непременно должно быть в изобилии в том месте, куда вы будете переезжать. ➡️ Чистый воздух Причём здесь воздух? Как это причём, вы же им дышите! Вместе...

Давление на рынок труда становится всё сильнее: людям после 40, и тем более после 50, намного сложнее устроиться в жизни, чем их юным собратьям. В этих условиях обязательно нужно поддерживать свою боеспособность! 🤺 В том числе иметь хорошую память. К тому же острая память и живой ум делают любого человека интереснее и привлекательнее. Прочитайте этот пост до конца и узнайте 7 способов улучшить память! Способ #1 Больше движения Парадоксально, но работоспособность вашего мозга и памяти в частности в значительной степени зависит от того, много ли вы двигаетесь...

Миллионы людей во всем мире используют правила Фэн-шуй для гармонии и здоровья. Почему же Фэн-шуй стал таким популярным? Да потому что он работает! В этой статье ЗдоровоЖивёшь поведает о 3 главных принципах здоровья "по фэн-шую" В Древнем Китае изобрели не только порох, бумагу и шахматы. Величайшее, и до сих пор в полной мере неоцененное китайское изобретение — это фэн-шуй! При этом многие знаменитости ✨ тихо, особо не афишируя, используют принципы фэн-шуй: Дональд Трамп, Билл Гейтс, Ричард Брэнсон, Мадонна, Джулия Робертс, Томми Hillfiger, Джордж Клуни, Софи Лорен, Опра Уинфри...

Burpee или Берпи по-русски — вот как называется это мега-упражнение 💪 На самом деле Берпи это комплекс из трех упражнений, выполняемых без остановки один за другим. Классический вариант Берпи — это приседание-отжимание-прыжок (видео в конце поста▶️) Для того, чтобы несколько раз правильно выполнить весь комплекс, вам понадобится всего 10 минут. При этом вы задействуете столько мышц и настолько эффективно, что всю 10-минутную тренировку Берпи можно приравнять к 1 часу занятий в тренажёрном зале!...

Учёные назвали продукты, способные защитить курильщиков от онкологических заболеваний ⚡ Самым большим полезным действием для профилактики рака обладают ягоды, фрукты и овощи. Группа учёных австралийского Университета Эдит Коуэн сделали вывод о том, что брокколи, черника, яблоки обладают способностью предотвращать онкологические болезни курильщиков. Учёные провели масштабный эксперимент, в котором участвовали около 55000 человек возрастом от 55 до 60 лет. Учёные сделали вывод о том, что необходимо употреблять больше продуктов питания, богатых 🌿флавоноидами, растительными пигментами...

Моя младшенькая доченька ещё не умеет разговаривать, но она сумела подтолкнуть меня к изучению одной очень интересной и важной темы. Доченька обожает кефир: она готова пить есть вёдрами. Итак, сегодня говорим про волшебные свойства этого древнего кавказского напитка — кефира. Горцы Кавказа называли кефирный грибок "дар небес", и много столетий берегли секрет приготовления этого волшебного напитка. Лишь в 19 веке тайна кефира была раскрыта, и его стали готовить, причём именно в же лечебных целях. Кефир — лекарство?! Да ладно! — воскликнет большинство...

"В красном вине много антиоксидантов, поэтому оно полезно", "В Грузии так много долгожителей потому что они пьют вино", — вы уже 100 раз слышали эти мантры, не правда ли? Повторение мать учения. Так зачем нам вкручивают в мозг байки про пользу вина? Сейчас разберёмся. Знаете, какой самый популярный аргумент у защитников алкоголя? Истории про долгожителей, которые пьют. Например, эта — "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт" Тут что интересно. Да, некоторые любители выпить действительно доживают до преклонного возраста, но мы же не знаем, сколько болячек их мучит...

Автор ЗдоровоЖивёшь находится в Салехарде. И вчера он обнаружил целую полянку голубики! За пару минут он набрал горсть ягод и задумался. А чем она полезна? Изучил вопрос, и оказалось, что голубика — это настоящий природный кладезь витаминов и и микроэлементов! По мощности своего действия она ничуть не уступает ▶️ заморскому женьшеню и нашему знаменитому ▶️ Иван-чаю (Про волшебные свойства Иван-чая — здесь) Вот какое действие оказывает голубика, эта чудо-ягода: ☑️ 1. Укрепление кровеносных сосудов...

Сколько вы сможете прожить без без воздуха? — 3 минуты. Без воды? — 3 дня. А без сна? — 7 дней! ЗдоровоЖивёшь поднимает важнейшую тему для современного горожанина — как получить крепкий сон? Да что в нем важного такого? Ну подумаешь, немного не выспался? Нет, не подумаешь! Во сне происходит восстановление организма и синтез веществ, необходимых для жизни днем. Во время сна организм обновляется и заряжается. Если вы спите недостаточно долго, ваше состояние напоминает "легкое сотрясение мозга". Результаты...

Только один этот пост в состоянии значительно усилить здоровье 💪 и улучшить качество 💯 вашей жизни! Речь пойдёт о базовой, важнейшей составляющей жизни любого живого существа — о дыхании. ЗдоровоЖивёшь покажет вам способ дышать как настоящий йог🧘‍♂️! И маленький бонус — видео о том, как научиться дышать правильно. Новорождённый дышит животом, точнее диафрагмой, мышцей, соединяющей брюшную и легочную область. Это самый эффективный способ насытить организм кислородом. Постепенно ребёнок теряет эту супер-способность и начинает дышать грудью...