Ароматная выпечка из цельно зерновой муки с изюмом. В 100 г содержится около 143 ккал. Количество порций - 4 Ингредиенты: Яблоки - 300 г Морковь - 150 г Изюм - 100 г Яйца - 2 штуки Пшеничная цельно зерновая мука - 250 г Разрыхлитель - 3 ч. ложки Корица молотая - 2 ч. ложки Молоко - 90 мл Приготовление 1․Разогрейте духовку до 180 °C...
Банан делает десерт не только сладким, но и очень ароматным, а кешью и грецкие орехи прекрасно дополняют вкус. При этом в одной конфете лишь 29 ккал. Количество порций - 12 Ингредиенты: Банан - 1 штука Кешью - 50 – 70 г Грецкие орехи - 20 г Какао-порошок - 1¹⁄₂ ст. ложки + для посыпки Приготовление 1․Блендером взбейте банан и кешью...
Замените сахар на сахарозаменитель и приготовьте крем на основе нежирного мягкого творога, чтобы сделать десерт менее калорийным. Количество порций - 4 Ингредиенты: Куриные белки - 4 штуки Сахарозаменитель - по вкусу Ванильный экстракт - 1 ч. ложка Кукурузный крахмал - 1 ст. ложка Сливки - 150 мл Мягкий творог - 200 г Свежие ягоды и фрукты - по вкусу Приготовление 1․Разогрейте духовку до 160 °С. Противень застелите бумагой для выпечки. 2․Белки взбейте миксером до мягких пиков. По столовой ложке всыпьте сахарозаменитель и продолжайте взбивать до глянцевого блеска...
Десерт из мягких коржей и творожного крема. В 100 г содержится около 130 ккал. Количество порций - 4 Ингредиенты: Яйца - 3 штуки Очищенные бананы - 300 г Овсяные хлопья - 95 г Молоко - 85 мл Какао-порошок - 15 г Разрыхлитель - 1½ ч. ложки Сахарозаменитель - по вкусу Масло - не большой кусочек Творог - 400 г Можно добавить: Тёмный шоколад - 100 г Приготовление 1․Для коржей взбейте в блендере или комбайне яйца, бананы, овсянку, молоко, какао-порошок, разрыхлитель и сахарозаменитель...
Отличное сочетание рассыпчатой основы и нежной кисловатой начинки. В 100 г содержится около 140 ккал. Количество порций - 4 Ингредиенты Овсяная мука - 110 г Сливочное или кокосовое масло - 60 г Сахарозаменитель - по вкусу Яйца - 4 штуки Свежевыжатый лимонный сок - 160 мл Лимонная цедра - 2 ст. ложки Приготовление 1․Разогрейте духовку до 180 °C. Квадратную форму для выпечки со стороной 20 см полностью застелите пергаментом. 2․Разотрите в крошку 90 г муки, холодное масло и сах...
В эту ароматную выпечку из цельно зерновой муки можно добавить ещё и ягоды. В 100 г содержится около 112 ккал. Количество порций - 4 Ингредиенты: Мука пшеничная цельно зерновая - 100 г Разрыхлитель - 1 ч. ложка Соль - 1 щепотка Корица молотая - ½ ч. ложки Миндальное молоко - 120 мл Яйцо - 1 штука Яблоко - 1 штука Можно добавить: Ягоды - 100 г Приготовление: 1․Разогрейте духовку до 200 °C...
