В здоровом теле здоровый дух

Если вы когда-либо хоть немного интересовались обеими практиками, то, скорее всего, заметили между ними некоторое сходство. Обе они способны привести тело в тонус, снять стресс и улучшить самочувствие, и обе достойны нашего внимания. На самом деле, несмотря на многочисленные совпадения, йога и пилатес могут только дополнять, но никак не копировать друг друга. В доказательство этого давайте рассмотрим каждую практику в отдельности, чтобы увидеть сходства и различия между пилатесом и йогой. Кратко о йоге Йога возникла как священная практика, направленная на уравновешивание ума, тела и духа...

Большинство из нас любят сладкие продукты и напитки. Но после этого короткого всплеска сладости вы можете забеспокоиться о том, как сладости влияют на вашу талию и общее состояние здоровья. Действительно ли сахар вреден для нас? Как насчет искусственных или низкокалорийных подсластителей? Что ученые узнали о сладостях, которые большинство из нас едят и пьют каждый день? Для выживания нашему организму необходим один вид сахара, называемый глюкозой. "Глюкоза - это пища номер один для мозга, и она...

Исследования показали, что риск сердечных заболеваний можно снизить, просто придерживаясь разумных привычек. Чтобы защитить свое сердце, первым шагом должно стать изучение ваших личных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска - это состояния или привычки, которые повышают вероятность развития какого-либо заболевания. Факторы риска также могут увеличить вероятность обострения уже существующего заболевания. Некоторые факторы риска, такие как возраст или семейная история сердечных заболеваний, невозможно изменить...