ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Существует восемь полезных напитков, оказывающих благотворное воздействие на организм человека. Каждый из них обладает поистине уникальными свойствами. Зелёный чай Зелёный чай содержит большое количество флавоноидов и антиоксидантов. У людей, регулярно употребляющих данный напиток, снижается вероятность возникновения остеохондроза и онкологических заболеваний. В зелёном чае присутствует фтор, который способствует укреплению костей и зубной эмали. Апельсиновый сок Апельсиновый сок, в свою очередь, способствует повышению иммунитета, защищает человека от рака и катаракты...

Вариант 1. Фрукты Фрукты практически не имеют калорий, и благодаря большому содержанию растительной клетчатки, надолго оставляют чувство сытости. Они содержат множество разнообразных и полезных витаминов, что оставляет приятное послевкусие. Фрукты, содержащие необходимые компоненты для похудения: Вариант 2. Орехи Они также являют прекрасным источником питательных веществ. Благодаря жирным кислотам, орехи перевариваются медленнее. А содержавшийся в них йод, благоприятно виляет на обмен веществ, что очень полезно для похудения...

Определение здорового питания Одно из главнейших условий поддержания здоровья является правильное питание. Нет нечего удивительного в том, что голод один из основных инстинктов человека, так как его утоление гарантирует продолжение нашей жизни. И во многом, от качества питания зависит и здоровье. Именно поэтому этот фактор и несет такое влияние как на продолжительность жизни, так и на ее качество, относительно сопротивляемости организма к различным вредным факторам среды, в которой человек существует...

Очень часто бывает так, что стандартные диеты не подходят конкретному человеку. В этом случае правильно будет поискать какой-нибудь альтернативный метод похудения. И первым, к чему следует обратиться — это раздельное питание. Идея составления рациона с приоритетным разделением принимаемой пищи популярная уже более столетия. Что из себя представляет раздельное питание? Суть в том, что существуют продукты которые нельзя употреблять в тот же день или с интервалом в несколько часов. Запрещается употребление некоторых продуктов вместе, по причине их несовместимости друг с другом...

Определение дробного питания Что такое дробное питание? Дробное питание можно назвать образом жизни, это не диета. Здесь отсутствуют жесткие ограничения в еде. Главным принципом является соблюдение размера порции и частота употребления пищи. Контроль и уважение к собственному организму - основополагающие моменты при дробном питании. Такой метод является наиболее действенным при получении желаемых форм. Соблюдение режима и регулярность питания необходимо постоянно контролировать. Здоровье человека в целом зависит от данных факторов...