Здоровые и красивые

Что такое анемия и какие у нее последствия? 🩸 Анемия – это состояние, при котором уровень красных клеток в крови снижается ниже нормы, что приводит к недостатку кислорода в организме. Причиной анемии может быть недостаток железа, витаминов, нарушения крови или хронические заболевания. Симптомы анемии могут включать в себя: ➡️ усталость ➡️ слабость ➡️ головокружение ➡️ бледность кожи ➡️ бессонницу и повышенную сердечную частоту 🤯 Недиагностированная и нелеченая анемия может привести к серьезным последствиям, таким как сердечная недостаточность, проблемы с иммунной системой и задержкой развития у детей. ‼️‼️‼️По данным ВОЗ, у 30% населения диагностирована анемия.⚠️ Ещё больший процент живёт в состоянии скрытой анемии, так как или некорректно диагностировали, или вообще не диагностировали.😳 Хотите узнать, входите ли вы в этот процент, есть ли у вас скрытая анемия? Тогда я приглашаю вас на Марафон от эксперта «Анемия. Как вернуть здоровье?»🩸 СПИКЕР - ТАТЬЯНА ДЕМИДОВА⬇️ ⚫Врач-терапевт общей практики ⚫Нутрициолог ⚫Диетолог ⚫Массажист ТАКОГО ВЫ ЕЩЕ НЕ СЛЫШАЛИ! НЕ УВИДИТЕ В ИНТЕРНЕТЕ! ПОЛУЧИТЕ МЕГА-ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ! Помните, здоровье ваших крови – залог вашего общего благополучия! 💉✨ #анемия #здоровье #профилактикаанемии

Как правильно поддержать силы детей? Нужно ли обязательно давать ребёнку витамины или биодобавки? А если давать, то какие и как? 82% россиян испытывают дефицит витамина D в течение шести осенне-зимних месяцев (а где-то и дольше). Почему так происходит, как заменить недостаток витамина D и сколько его принимать? Может на первый взгляд звучать парадоксально, но нехватку витамина D можно обнаружить и в середине лета. _И несколько солнечных дней не исправят ситуацию_ . Восполнить недостаток можно через продукты, пищевые добавки *Что такое витамин Д*? Витамин D — жирорастворимый витамин из семейства соединений (D1–D6). *Витамин D* часто называют «солнечным витамином», так как он естественным образом вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечных лучей. ‼️ К сожалению, «запасти» этот витамин во время летних прогулок или отпуска на пляже жителям большей части России не удастся: период полувыведения витамина D из организма — около 15 дней. Для чего витамин Д? ✅ Витамин D необходим для правильной работы всего организма: он помогает усваивать кальций и фосфор, способствует нормальному развитию и росту мышечных волокон. ✅ Согласно исследованиям, витамин D может помочь снизить вероятность развития рассеянного склероза, некоторых видов рака и остеопороза ✅ А ещё он может помочь улучшить настроение: учёные отмечают, что дефицит этого нутриента чаще встречается у людей с повышенной тревожностью и симптомами депрессии. Основные симптомы *недостатка витамина D:* ▶️ плохое настроение ▶️ упадок сил ▶️ неприятные ощущения в костях и мышцах ▶️ снижение остроты зрения ▶️ повышенная потливость ▶️ частые простуды и ОРВИ. Как видите, симптомы обыденные — многие связывают их с усталостью, сезонными недомоганиями, стрессом и чаще всего не обращают на них должного внимания. Однако, последствия могут быть значительными! Но об этом потом🤗