Ангелина Игошина

? 30 апреля в 12:00 прямой эфир в группе. Тебе точно нужно прийти, если ты: ✔️ убрала булки и сладкое ✔️ считаешь калории (ну, примерно) ✔️ даже похудела где-то на пару кг …а живот остаётся! Проблема в том, что живот бывает разный. И подход к нему тоже. Низ живота «фартуком» после родов или верхний шарик, как у беременной, даже натощак. А может тебя достали бока и складки, которые не уходят ни в какую? На эфире разберём: ➖ 4 реальных типа живота (посмотришь и сразу узнаешь свой)...

! С понедельником! ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ Канал: Здоровье с Ангелиной

? «Я стою, фотографируюсь и каждый раз автоматически втягиваю живот. Уже даже не думаю об этом — просто делаю. И вместо того, чтобы выбрать лучший кадр, ищу тот, где живот меньше заметен». ⬆️Этим поделилась со мной недавно одна из клиенток и, если честно, я вспомнила себя. Хотя и вес был не критичный, но ощущения в теле совсем другие: ➖одежду выбирала не ту, что нравится, а ту, которая скрывает; ➖летом бесили платья,...

! Он без выпечки, без сахара. И вообще… сыроедческий 😳 Я сама сначала такая: “ну посмотрим, что там получится…” На свой день рождения я выбрала не торт из магазина, а пирожные “Смородинка”. Честно, просто потому, что часть продуктов уже были дома, мне не хотелось заморачиваться к покупкой. Да и торт делать вообще не хотелось, мы бы его с детьми не осилили 😅 А тут, сделала маленькие пирожные и всем удобно, можно заморозить, и пирожные дождались еще и мужа...

Обязательно сохраните мой контакт, чтобы видеть сторис 😉 Сегодня будет шок завтрак 😅

😁 Сейчас у меня в любимчиках вот этот дезодорант 🍓 Он очень приятный по аромату, не липкий, и тот случай, когда реально пользуешься, а не “лежит красиво” на полочке, и самое главное, это то, что в составе нет агрессивных добавок. Сейчас еще начинается период взросления у моей дочери, и я думаю, что я возьму ей такой же, но с другим ароматом. И вторая моя находка — восковые салфетки...

? Я боюсь начинать! С этого начался наш разговор с Екатериной. И у нее были конкретные задачи избавиться от отечности по всему телу, снизить вес, надеть любимый купальник. Я предложила короткий формат питания на 5 дней, который помогает телу «переключиться» и начать реагировать иначе и прийти быстрее к ее целям. Дальше мы двигались спокойно и по шагам: пересобрали базовые приёмы пищи, убрали хаотичные перекусы, добавили то, что, наоборот, даёт лёгкость, — без идеальности и без ощущения, что нужно себя ломать...

? Я буду выкладывать свои завтраки в сторис. Без всяких усложнений, без «идеального питания» — как есть у меня в жизни. Ты можешь просто повторять за мной и наблюдать за собой: что с насыщением, с тягой к сладкому, с энергией в течение дня...

! 🙈 Челлендж на 30 дней завтраков. Но не «идеальных» и не по чек-листу, а таких, после которых реально нормально живётся. Таких завтраков, после которых: 🖊️Сытость до обеда. 🖊️На сладкое не тянет через час. 🖊️Самое главное, чтобы была энергия, а не состояние «где мой кофе».😔 Буду показывать мои завтраки в сторис, как это выглядит у меня...

🤔 ПАСХА СО ВКУСОМ «ФИСТАШКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ» Невероятно нежная, сливочная, потрясающая на вкус, похожий на мороженое! Ваши 🩷 будут благодарностью за рецепт! Ингредиенты: Рикотта 250 г Творожный сыр (крем чиз) 150 г Мягкий творог 100 г Фисташки 50 г Сахзам, ванилин Размер моей пасочницы: Высота 10 см Диаметр узкой части 6 см Диаметр широкой части 12 см Приготовление: 1. Соединить все ингредиенты (кроме фисташек) и пробить погружным блендером 2...

Творожная мраморная пасха с арахисом! (Что-то типа сникерса!) Ингредиенты: на одну Пасху высотой 10 см 🖊️Творог жирный 280 гр 🖊️Сливочное масло 50 гр 🖊️Молоко 100 мл 🖊️Яйцо 1 шт 🖊️Сахар 50 гр Для начинки: 🖊️Карамель 50 гр (у меня такая) 🖊️Арахис соленый 30 гр 🖊️Шоколад 30 гр Пошаговое приготовление на видео...

! ❤️