Клуб активного долголетия

Друзья, сегодня я познакомлю вас с простым, но действенным упражнением для мозга. Но сначала хочу задать вам вопрос — вы уже получили доступ к остальным видеоурокам по здоров Ну вот, надеюсь, вы записались, а то я переживал, что вы не увидите то, что я для вас приготовил. Потому что следующие видеоуроки я уже не буду выкладывать в группе, а буду присылать на электронную почту только тем, кто в закрытом списке. А теперь вернёмся к практике. Её выполнение не займёт у вас много времени. Более того, вы сможете выполнять её параллельно со своими каждодневными делами или между делом...

Заботиться о здоровье мозга нужно не меньше, чем о том же сердце. Вы согласны? Мало кто задумывается, но факт остается фактом: если ничего не делать для поддержания здоровья мозга, то умственные способности и память начинают постепенно ухудшаться уже с 30 лет, а заметные изменения наступают обычно в возрасте 50+. Происходит это у кого-то быстрее, у кого-то медленнее, играет роль и генетика, и образ жизни. Специалисты называют этот процесс угасанием когнитивных способностей. В худшем случае угасание может достигать степени деменции, то есть приобретенного слабоумия...