Здоровье без баек

Витамин D осенью вспоминают все, но норму в крови знают немногие. В клинических рекомендациях Минздрава «Остеопороз» 2025 года есть таблица уровней: от выраженного дефицита до опасного избытка. Разбираю её по строчкам. Как только солнце уходит, в аптеках и в разговорах начинается сезон витамина D. Одни пьют его «на всякий случай», другие сдают анализ и не понимают, что значат цифры. Официальный документ, по которому врачи лечат остеопороз, отвечает на оба вопроса: какой уровень нормальный и чем опасны и нехватка, и самодеятельность...

Первые признаки сахарного диабета 2 типа многие пропускают: болезнь годами идёт без симптомов. По клиническим рекомендациям Минздрава «Сахарный диабет 2 типа у взрослых» почти половину случаев в России находят только при активной проверке. Жажда, сухость во рту, бегаешь в туалет — это знают все. Но в официальном документе, по которому работают эндокринологи, есть фраза, которая меняет взгляд на тему: диабет 2 типа, как правило, долго остаётся нераспознанным, потому что видимых проявлений нет. Разбираю,...

Давление утром и вечером разное, и разница сама по себе не болезнь. Клинические рекомендации Минздрава «Артериальная гипертензия у взрослых» 2024 года советуют смотреть на другое: на среднее домашнее давление и на то, что происходит ночью. Утром тонометр показал 128 на 82, вечером 142 на 88. Или наоборот: с утра 145, а к вечеру «отпустило». Человек пишет обе цифры в тетрадку и не понимает, какой верить. Норма давления утром и вечером — частый вопрос в поиске. Разбираю, что на него отвечает официальный документ, по которому работают кардиологи и терапевты...

Общий анализ крови и его расшифровка у женщин после 60 и у мужчин — частый вопрос после поликлиники. Я сверила три главные цифры с клиническими рекомендациями Минздрава «Железодефицитная анемия» 2024 года и «Сахарный диабет 2 типа у взрослых». Бланк из лаборатории выглядит как шифровка: два десятка строк, латинские сокращения, звёздочки рядом с цифрами. Хочется найти в интернете одну таблицу и сравнить. Но врачи читают анализ иначе. Разберу три показателя: гемоглобин, ферритин и глюкозу. По ним чаще всего спрашивают, и в официальных документах про них сказано больше всего...