Жить ЗдорОво

! ✨Мы собрали для тебя подборку классных каналов: красота, стиль, лайфхаки, вдохновение, полезные советы и просто хорошее настроение каждый день ✨ Подписывайся сразу на всю папку — ты точно найдёшь что-то...

! Представляем вашему вниманию подборку полезных каналов в сфере «Медицина»🔥 Будем очень рады, если вы найдете для себя, что-нибудь полезное. ❗️Ссылка на папку: https://t.me/addlist/YcwPGKM1VqIxYjA

Кальций — один из самых распространённых микроэлементов в организме человека. Основная его часть находится в костях и зубах. С детства многие слышат, что главный источник кальция — молочные продукты, но есть и другие продукты, где его содержится не меньше, а иногда и больше. 🥬 Продукты с высоким содержанием кальция: • Мак — 1460 мг / 100 г• Кунжут — 670–975 мг / 100 г• Крапива — 713 мг / 100 г• Подорожник большой — 412 мг / 100 г• Семечки...

🔵 Level Group – Канал столичного девелопера с высшей оценкой в Едином реестре застройщиков по надежности. Level Group — это действительно высокий уровень, и не важно, говорим мы о бизнес-классе или сегментах премиум и выше. Но, кстати, время от времени и у него бывают приятные скидки на квартиры — лучше узнавать о них сразу и от первоисточника 🔵 Авторский канал врача, медицина которой можно доверять. Подписывайтесь, если цените спокойный и разумный подход. 📲Мы в МАХ 🔵 Анатомия 18+ - Канал посвящённый...

Такой напиток может благоприятно влиять на работу сердца, помогать укреплять сосуды и поддерживать нормальное кровообращение. Ингредиенты: 🥛 250 мл молока 🧄 2 зубчика чеснока - Чеснок очистите и измельчите (например, в блендере). В небольшой сотейник налейте молоко и добавьте подготовленный чеснок. - Поставьте смесь на медленный огонь и доведите до кипения...

Сладкий и полезный микс, который заменит десерт и поддержит организм в сезон простуд. Что нужно: ❤️ 3 лимона, ❤️ 200 г грецких орехов, ❤️ по 150 г изюма, кураги и чернослива, ❤️ 200 г мёда, ❤️ немного сиропа шиповника. Как приготовить: 1️⃣ Все сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (через мясорубку или блендер) 2️⃣ Добавьте мёд и сироп шиповника, хорошо перемешайте 3️⃣ Переложите в стеклянную банку и уберите в прохладное место на 7 дней...

Но можно сильно упростить себе жизнь. Мы собрали каналы, которые реально помогают учиться и работать 👇 📚 Там есть: • книги и конспекты • простые объяснения болезней • анатомия без сложностей • реальные...

— тот вовремя замечает риски и сохраняет здоровье. Я собрал папку с экспертами в медицине. Здесь — разборы, рекомендации и понятные объяснения сложных вещей. Если вы следите за здоровьем и хотите разбираться глубже — сохраняйте папку...

Кофеин блокирует аденозин — вещество, которое отвечает за ощущение усталости и помогает нервной системе «тормозить». В ответ мозг активирует режим бодрствования, а надпочечники усиливают выработку кортизола — гормона стресса. Проще говоря, кофе как будто берёт энергию «в долг», заставляя организм быстро мобилизоваться. ☀️ Утром уровень кортизола и так высокий: обычно он растёт с 6 до 9 часов, помогая нам проснуться. Если в этот период выпить кофе, гормон может подняться ещё выше нормы. Со временем...

👇🏻    💊 НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ Учимся практиковать доказательно и критически оценивать науку. В группе: литературный поиск, актуальные инструкции к препаратам, работа с СНЯ, регистрация исследований — и многое другое. Присоединяйтесь!   💊 Доктор Бессарабова: врач даёт лайфхаки по питанию и здоровью на каждый день и объясняет, как выстроить систему своего здоровья. 💊Анатомия 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки...

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 https://dzen.ru/id/666ffdc9d231354173c2d4c9 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 #здоровье

! Сегодня попробуем необычную тренировку: будем работать всего с одной мышцей, но она играет очень важную роль для зрения ☝🏻 В глазу есть так называемая круговая мышца радужки — именно она помогает глазам правильно фокусироваться. Тренируя её, мы одновременно активируем и другие глазные мышцы 💪 Начнём! 👀 Быстро поморгайте в течение 2 минут — это помогает улучшить внутриглазное кровообращение. 👀 Переведите взгляд вправо, затем плавно по прямой линии влево. После этого выполните то же самое в обратном направлении...