Найти в Дзене
12 месяцев назад
 • Вы подписаны

Сон после 40: почему вы не высыпаетесь и как это исправить— про изменение структуры сна, апноэ, влияние кофеина и мелатонина.

Вы перешагнули сорокалетний рубеж и поймали себя на мысли, что будильник стал злейшим врагом, а чувство бодрости по утрам — давно забытым ощущением? Вы не одиноки. Бессонные ночи или прерывистый, неглубокий сон — распространенная жалоба среди взрослых людей. Это не просто совпадение или «возрастная норма», с которой нужно смириться. Это следствие объективных изменений в организме. Давайте разберемся, почему после 40 лет сон меняется и что можно сделать, чтобы вернуть себе полноценный отдых. С возрастом структура сна, или его «архитектура», претерпевает значительные изменения...

12 месяцев назад
 • Вы подписаны

Брусника: красная жемчужина северных лесов. Всё о пользе, сборе и заготовке целебной ягоды

В тени хвойных лесов и на солнечных полянах вызревает одна из самых ценных ягод русского севера — брусника. Это не просто лакомство, а настоящая кладовая здоровья, где полезно всё: и ярко-красные ягоды, и скромные кожистые листочки. За свой горьковато-терпкий вкус и невероятную пользу её величают «царицей ягод», «капелькой бессмертия» и «ягодой-молодильной». Ценность брусники заключается в уникальном составе. Это природный антисептик, витаминный комплекс и иммуномодулятор в одном флаконе. Целебная...

12 месяцев назад
 • Вы подписаны

Толокнянка: скромная целительница хвойных лесов. Всё о пользе, сборе и заготовке медвежьей ягоды

В глубине хвойных лесов, под ногами, стелется неприметный, но невероятно сильный кустарник — толокнянка обыкновенная. В народе её уважительно называют «медвежьим ушком» (за форму листьев) или «медвежьей ягодой». Это растение — настоящий дар природы, чьи целебные свойства признаны не только народной, но и официальной медициной. Но его сила требует уважительного и грамотного подхода. Главное богатство толокнянки — это арбутин, гликозид, который в организме превращается в мощнейший природный антисептик — гидрохинон...

1 год назад
 • Вы подписаны

Внутренняя Вселенная: 10 невероятных фактов о человеческом организме

Наше тело — это самый сложный и совершенный механизм из всех, что нам известны. Каждый день в нем происходят миллионы процессов, о которых мы даже не догадываемся. Мы ходим, говорим, думаем и редко задумываемся о том, какие удивительные тайны скрывает под кожей. Готовы удивиться? Вот 10 фактов, которые заставят вас взглянуть на себя совершенно по-новому. Желудок — это настоящий химический реактор. Соляная кислота в желудочном соке настолько агрессивна, что может растворить даже металл (например, бритвенное лезвие, если его мелко нарезать(лучше не есть!!!))...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент