zdorovaya_krasota

Здравствуйте, воины здорового образа жизни! Сегодня мы поговорим о часто упускаемом из виду аспекте здоровья - о здоровье зубов. Наши зубы и десны играют гораздо большую роль в нашем общем здоровье, чем просто перемалывание пищи. Давайте пожуем! 🌟🍎 Почему здоровье зубов имеет значение: 1️⃣ Пищеварение начинается во рту: Правильное жевание помогает пищеварению и усвоению питательных веществ. 2️⃣ Болезни десен и осложнения здоровья: Хроническое воспаление десен связано с сердечными заболеваниями, диабетом и даже болезнью Альцгеймера...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим об абсолютной жемчужине в мире питания - неактивных пищевых дрожжах. Этот растительный герой - не только кулинарный изыск, но и кладезь питательных веществ! Давайте изучать! 🌟🥣 Польза пищевых дрожжей для здоровья: 1️⃣ Витамины группы В в изобилии: Пищевые дрожжи богаты витаминами группы В, которые необходимы для производства энергии, работы мозга и общего метаболизма. 2️⃣ Богаты белком: как полноценный белок, они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может вырабатывать...

Исследования показывают, что хроническое недосыпание может повысить уровень бета-амилоида, липкого белка, который слипается и образует бляшки в мозге, что является одним из признаков болезни Альцгеймера. Пока мы спим, наш мозг использует это драгоценное время, чтобы очиститься от этих вредных белков.⏳💦. Поэтому отсутствие достаточного количества сна не только...

Омега-9 жирные кислоты - это мононенасыщенные жиры, которые обладают различными полезными свойствами. Хотя организм может вырабатывать омега-9, их также полезно употреблять в пищу. Давайте узнаем, в чем их преимущества и где их можно найти! 🌟🍴 Польза жирных кислот омега-9 для здоровья: 1️⃣ Здоровье сердца: Омега-9 помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, повышая уровень HDL ("хорошего") холестерина и снижая уровень LDL ("плохого") холестерина. 2️⃣ Улучшение настроения: они могут способствовать повышению настроения и поддержанию психического здоровья...

Несмотря на удобство, чайные пакетики могут нанести вред вашему здоровью из-за материалов, из которых они изготовлены, и чайных листьев низкого качества. Давайте рассмотрим, почему вам стоит пересмотреть свое мнение об их использовании! 🌟🍵 Потенциальный вред чайных пакетиков: 1️⃣ Вымывание пластика: некоторые чайные пакетики содержат пластик, который может вымываться в чай при заваривании в горячей воде, попадая в организм с микропластиком. 2️⃣ Отбеленные пакетики: Многие чайные пакетики отбеливают, чтобы добиться чистого, белого вида...