Здоровье организма и тела

Привет! Начну со своей истории. После нашего любимого короновируса, я похудела на 20 кг. Истрия проста, пошли ослажнения и белок стал по запаху и на вкус ужасен. После возвращения нормальных вкусовых рецепторов обратно набрала скинутые килограммы и стала думать, как разгрести проблемы с расслоением мышц и самое главное - как похудеть без вреда и остаться с красивым неболезненным телом. За два года питания одними овощами и изучением себя, я пришла к выводу, что нужно рассказать о своём опыте людям. Так же, это всё дало мне толчок отучиться на медицинскую специальность, так что факты будут не из статей интернета, а из человеческой физиологии и анатомии. Вот важные пункты : 1) Спорт - должен быть комфортным и не изнутрительным 2) Питание должно быть сбалансированное 3) Наше тело умеет с нами разговаривать и нужно лишь научиться его слушать.