Записки худеющего микробиолога

Экспресс о здоровом питании. То, о чём мы забываем - это то, что питание должно соответствовать активности. Если вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью, то вы в первой группе, в последней - только мужчины очень тяжелого труда. Плюс питание должно соответствовать региону - на севере на 10% выше, на юге - на 5% ниже - по сравнению с умеренным климатом. Голодать, но не систематически и не катастрофически, - лучше, чем объедаться. Белки Белки - то, из чего мы, по большей части, состоим. Как говорил Энгельс, жизнь - способ существования белковых тел...

Я расскажу о своём опыте, а если у вас свой, пожалуйста, поделитесь в комментариях. Итак, следующим этапом, как я за год сбросила около 15 кг чисто на уменьшении порций, стал этап - применения липотрофного фактора, состоящего из аминокислот - метионина, инозита и холина. Также я применяла растительное успокоительное (пустырник, соплодия хмеля, корневище валерианы, трава душицы, мелисса) и мелатонин того же производителя для хорошего сна. Как я писала выше, невысыпаемость тоже оказывает влияние на...

Мы все прекрасно понимаем, что любые вопросы со здоровьем - это психологические проблемы, в том числе, проблемы с весом. Началась депрессия, стала кушать, заедать проблемы. Стал психовать и не спать, осунулся и начал худеть. Поэтому первый шаг нашего последующего пути - отпустить обиды. Хотя б как в анекдоте, когда зять держит тёщу в воздухе одной рукой и говорит: "Я вас отпускаю!" Потому что отпустить - это во многом значит не держать их в себе, не думать о них. Причем всем и все. https://youtu...

Бывает при похудении женщины начинают жаловаться на состояние кожи, у кого-то она отвисает, растяжки. Возможно, поможет приём витаминов и коллагена, вернёмся к этому позже. Бывает всё протекает нормально. Но в любом случае после 30 начинают появляться нежелательные образования типа папиллом и кератом. Это возрастные доброкачественные образования дермы, которые особой красоты не несут, так ещё и могут отрываться - особенно под воздействием одежды. Самое правильное - их убрать, сходив к дерматологу...