Сон, как фактор здорового образа жизни
Сон – это необходимый процесс для нашего организма. Во время сна восстанавливаются наши ткани и клетки, укрепляется иммунитет, а также происходят биохимические процессы, которые необходимы для поддержания жизнедеятельности. Недостаток сна может привести к многим проблемам со здоровьем, включая ожирение, диабет, депрессию, болезни сердца и другие. Сон помогает улучшить наше психическое и физическое состояние. Во время сна мозг обрабатывает информацию, которую мы получаем в течение дня, и закрепляет ее в памяти...