Йога как способ сохранять спокойствие
В нынешнее неспокойное время внутреннюю гармонию и равновесие сохранить крайне сложно. Однако медитативные занятия йогой, помогают сохранять спокойствие и гармонию духа в самых сложных жизненных ситуациях. Йога полезна не только для духовного просветления: она повышает гибкость и увеличивает эластичность мышц, укрепляет позвоночник и спину, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и снижает вес. Домашние тренировки по креплению духа и тела начинаются с выбора качественного и надежного инвентаря...