Найти в Дзене
4 месяца назад
 • Вы подписаны

Пробежали Зеленое Кольцо Москвы 169 км.

На днях замкнули Зеленое Кольцо Москвы https://rutrail.org/trails/21/ . Это кольцевой маршрут 162.3 км, проложенный энтузиастом Александром Советовым по паркам города, с отметками достопримечательностей, точками станций метро. У нас в итоге получилось 169 км. Видео здесь: https://dzen.ru/video/watch/6a2001c112a7ac5312da7307 Начали бежать зимой, в рамках подготовки к марафону. Надеялись закончить раньше, но участие в полумарафонах и скалолазных соревнованиях вносило коррективы в план. В итоге конечный участок пробежали уже после Казанского Марафона...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Наташенька, 46 годиков, финишировала свой первый марафон в Казани. Приехали за день, успели посмотреть местный кремль, картинную галерею, сходить в театр, тренировочную пробежку. Получилось, как планировали: 42,2 км за 4ч33 мин. Подготовка заняла 4 месяца. Дистанция без резких подъемов и спусков, проходила по всем достопримечательностям города. С погодой повезло: ясно, +15. На 33 км закололо в боку, заболел свод стопы, но до финиша добежала с изначально выбранным темпом. Помогло: солнцезащитный гель, крем от натирания, травяной пластырь от частых позывов в туалет, кепка, солнцезащитные очки. Кроссовки Mizuno Horizon были хороши до 25 км, а потом стали казаться слишком мягкими, проседающими. Возможно, более плотные Brooks отработали бы лучше (но это не точно). На финише расплакалась от избытка чувств.

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

22.08.2018 из записной книжки, Эльбрус с юга. Мы на леднике, вокруг мгла и град. Вещи отнесли на уровень выше в приют Мария, сами спустились ниже чтоб не лопнули мозги, ночуем на Бочках. Тут есть нары и обогреватель. Через день будет буран, на вершине ветер 50 км/ч, мы пока пониже по леднику в кошках походим, акклиматизируемся. Чуть быстрее идешь- все, голова кружится и силы уходят. Хорошо, что я зимой в горку бегала, и тренировалась. И а высоте у людей приступы неадекватности, то психуют, то ноют, то все смешит. Поэтому мы с руководителем группы читаем на ночь сказки второй девочке из нашей группы, я ей по утрам косички плету, и стараемся не ссориться. В Терсколе купили десяток яиц, а сварить некогда. Они с нами уже до 3700 поднялись, мы их зовем Хрустальные Яйца, и так и не сварили. Приступы охуевания от красоты гор сменяются приступами высотной болезни с дикой головной болью и приступами дикого ржача по любому поводу.

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

18.08.2019, из записной книжки, горный поход 2 к.с. Алтай Алтайская акклиматизация жестока. Вплоть до 6го дня у всех по очереди валила горняшка прям с 1500 до 3000 высоты, на которой раньше все были. Первые дни мозг в фоновом режиме перебирал все вероятные события, додумывал, создавал внутренние диалоги и переживания. К 6му дню пропали все мысли, только белый шум и сосредоточенность, каждый шаг без права на ошибку. 5 часов сыпуха/камнепад/свободное лазание в густом облаке со снегом-вершина- за 3 часа пробежать(!) с вершины вниз по курумнику. После падения на переправе в шоковом состоянии, с окровавленными ногами и сорванными ногтями, в одном спасодеяле бежать вытаскивать рюкзаки и держать верёвку. Поставить обезболивающий укол на сыпухе в "кулуаре смерти" напарнице, чтоб выбраться наверх. westra.ru/...%b2 немного записей на форуме турклуба Кротов А.К. Алтай. 2 кс. 04-17 августа 2019. Район: Алтай, Северо-Чуйский хребет Выпуск: ФСТ-ОТМ Сроки на маршруте: 04 - 17 августа 2019 г. Маршрутная книжка: 1/3-212 Заявленная категория похода: 2 к.с. Маршрут: дол.р.Маашей - лед.Маашей - Пер.Влюбленных 1А 2800 – Пер.Нижний Шавлинский 1Б 3300 - оз.Шавлинское - оз.Шавлинское Верхнее – пер.Орбита 1Б 3000 – пер.Москвич 1Б 3075 – дол.р.Юнгур – пер.Разведочный 1Б 3200 – пер.Камрю-Западный 1Б 3028 – дол.р.Камрю – дол.р.Карагем – Карагемская поляна – дол.р.Левый Карагем – Пер.Томич 1А 3072 – пер.Эренбурга 1А 3089 – дол.р.Джело – дол.р.Тураоюк- пер.Купол 1Б 3527 –альплагерь Актру – связка пер.Контейнер 1Б 3240 - вер.Казылташ 1Б альп. 3486 радиально – альплагерь Актру

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

Колвицкие Тундры (летопись) 2020 лыжный поход 1 к.с. рук.П.Володин ТК им.Баумана.

Маршрут: 2 января. Прибытие в г. Кандалакша, заброска. дорога 47К-010 34-й км – река Тикша – долина реки Тикша. 3. д.р. Тикша - северный склон горы Рисовская Иолга. 4. северный склон г. Рисовская Иолга – горы Ёлки-Тундры отметка 610,1 – д.р. Белая. 5. д.р. Белая - горы Ёлки-Тундры отметка 558,6 – седло между г. Избная Иолга и г. Белая. 6. седло между г. Избная Иолга и г. Белая - г. Избная Иолга - оз. Сред-Лувеньгское – д.р. Лувеньга. 7. д.р. Лувеньга – г. Сенная Куртяжная – г. Лувеньгские Тундры – ЛЭП перед г. Мал. Куртяжная. 8. ЛЭП перед г. Мал. Куртяжная – д.р. Нива. 9.д.р. Нива – город Кандалакша...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент