Найти тему
Составила для себя список аффирмаций, которые помогут мне постройнеть. Делюсь теми, которые буду использовать сама
Всем привет и добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Маша и я хочу постройнеть. Сейчас я вешу чуть более 100 кг. А этот дневник завела в качестве мотивации для себя и других людей, кто столкнулся с такой же проблемой лишнего веса. Присоединяйтесь! В конце оставлю ссылку на свою первую статью, где вы сможете узнать обо мне и моей цели подробнее. А в этой статье хочу поделиться с вами списком аффирмаций, которые будут дополнительно помогать мне в борьбе с лишним весом. Ведь то, что у нас внутри, то и снаружи...
1 год назад
Признаюсь честно, начать стройнеть снова я решила после того, как позавтракала. А завтрак мой был не самый полезный - 2 бутербродика с колбаской, кофе с молоком. А чуть позже я заела завтрак 3 вилочками тортика с чаем. Итак, какой вывод: Первое, что нужно сделать - убрать из дома сладости, хлеб и вредные продукты! У меня есть курага и изюм. Если захочется сладкого, буду есть сухофрукты. Сахарозаменители терпеть не могу) А сегодня в качестве перекусов у меня будут 2 упаковки фруктового пюре. Делитесь в комментариях, какие вы едите продукты на перекус! Думаю, всем будет полезно! А то иногда можно голову сломать, думая, что приготовить)
1 год назад
Начинаю новую, здоровую жизнь. Устала быть толстой и комплексовать
Всем привет! Меня зовут Маша, мне 29 лет. А еще я вешу чуть более 100 кг. К этому весу я шла около 10 лет. В 18 я весила 53 кг. Постепенно мой вес рос, и что бы я не делала, у меня никак не получалось постройнеть. Если я и худела, то набирала снова лишний вес очень быстро. Еще больше, чем было до похудения. Нет, я не сидела на жестких диетах. Я пыталась правильно питаться и заниматься спортом. Но каждый раз срывалась. Мой вес начал расти из-за стресса. Но даже теперь, когда стресса нет, он не снижается...
1 год назад