Я и не ПП ✨

Прошло 2 дня моих подсчётов калорий, о сегодняшнем результате в следующий статье, а пока разберём вчерашний день по полочкам, а точнее по калориям. У меня они должны быть в пределах 1400-1500 ккал. Начинает болеть голова и появилась раздражительность. Значит я всё делаю правильно, у меня так всегда. В такие моменты не нужно убирать сахар, а то будет срыв. Ниже покажу, что из сладкого я уплела. Завтрак. Да, вверху на фото - это мой завтрак. То зелёное, это не детская "неожиданность", а соус песто...

Приветствую всех с отчётом по питанию за мой 1 день на подсчёте калорий. Напомню, по факту, урезала питание ещё 23 июля, 24 числа вес показал - 600 грамм. Это стандартная для меня ситуация. Резкий скачёк веса вниз, а потом минимальные уменьшения. Но никто некуда сильно не спешит. Цель сбрасывать по 5 кило в месяц и выйти 1 этапом к 23 сентября на - 10 кг. Считаю эту цель реальной. Решила для себя сократить временные рамки приёма пищи. Я встаю на работу рано, примерно в 6.45 утра. Если я завтракаю в такое время, то к 10-11 часам я уже хочу есть и это + один приём еды в день...

В каждой статье про закупки, буду делиться с Вами, что я купила из продуктов в этот день. Продукты покупаю не только для себя, но и для всей семьи. Буду показывать некоторые из них. Итак, как выглядят мои покупки за 24 июля и без чего я не могу обойтись. Я очень люблю фрукты. Тут у меня яблоки, апельсины и нектарины. Ещё я не могу обойтись без сыров. Купила фетаксу и рикотту. Сразу обращу Ваше внимание. Я сбрасываю вес без мучений для себя. Т.е. не питаюсь одними листиками салата и курогрудкой...